Kreuzheben mit steifen Beinen am Kabelzug von Stepbox

Verwandte Übungen:

Einbeiniges Kreuzheben mit Kurzhanteln

Kreuzheben mit steifen Beinen mit Kurzhanteln

Kreuzheben mit steifen Beinen mit Kurzhanteln

Kreuzheben mit steifen Beinen mit Kurzhanteln

Hantel-Superman

Kurzhantel-Kreuzheben mit einem steifen Bein

Hantel-Superman

K

Kreuzheben mit gestreckten Beinen und Kurzhanteln

Landmine Single Leg Landmine RDL

Hebel-Reverse-Hyperextension

Einführung in die Kreuzheben mit steifen Beinen am Kabelzug von Stepbox

Der Cable Stiff Leg Deadlift von Stepbox ist eine dynamische Krafttrainingsübung, die hauptsächlich auf die Oberschenkelmuskulatur, die Gesäßmuskulatur und den unteren Rücken zielt und so die Muskeldefinition und die allgemeine Kraft des Unterkörpers verbessert. Diese Übung ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Fitnessbegeisterte geeignet, da sie an das individuelle Fitnessniveau angepasst werden kann. Menschen möchten diese Übung durchführen, um ihr Gleichgewicht zu verbessern, ihre Körperhaltung zu verbessern und eine bessere funktionelle Bewegung bei täglichen Aktivitäten zu fördern.

Durchführung der: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung Kreuzheben mit steifen Beinen am Kabelzug von Stepbox

• Beugen Sie Ihre Hüften und Knie, um nach unten zu greifen und die Kabelstange mit einem Obergriff zu greifen. Halten Sie dabei Ihren Rücken gerade und Ihre Schultern nach hinten.
• Strecken Sie Ihre Beine, stellen Sie sich aufrecht hin und ziehen Sie die Kabelstange mit nach oben, bis Ihr Körper vom Kopf bis zu den Fersen eine gerade Linie bildet.
• Halten Sie einen Moment inne und senken Sie dann die Stange langsam wieder in die Ausgangsposition ab, indem Sie Ihre Hüften und Knie beugen und dabei während der gesamten Bewegung einen geraden Rücken beibehalten.
• Wiederholen Sie die Übung mit der gewünschten Anzahl an Wiederholungen und achten Sie darauf, dass Sie während der gesamten Bewegung die richtige Form beibehalten.

Tipps zur Ausführung Kreuzheben mit steifen Beinen am Kabelzug von Stepbox

Verwandte Stichwörter zu Kreuzheben mit steifen Beinen am Kabelzug von Stepbox

• Tutorial zum Kreuzheben mit steifen Beinen am Kabelzug
• Stepbox-Kreuzheben-Training
• Kabelübungen für die Hüfte
• Anleitung zum Stepbox Cable Deadlift
• Stärkung der Hüften mit Cable Deadlift
• Kreuzheben mit steifen Beinen am Kabelzug mit der Stepbox-Technik
• Hüfttraining mit Cable Deadlift
• Stepbox-Übung für die Hüftmuskulatur
• Anleitung zum Kreuzheben mit steifen Beinen am Kabelzug
• Übung zur Kräftigung der Hüfte beim Kabel-Kreuzheben