Das Palms In Incline Bench Press ist eine Krafttrainingsübung, die vor allem den oberen Brustkorb und den Trizeps trainiert und gleichzeitig auch die Schultern beansprucht. Es ist für Personen aller Fitnessniveaus geeignet, die die Kraft des Oberkörpers, die Muskelmasse und den gesamten Körperbau verbessern möchten. Menschen wählen diese Übung möglicherweise aufgrund ihrer Wirksamkeit bei der Verbesserung der Muskeldefinition und der Förderung einer besseren Körperhaltung sowie aufgrund ihrer Fähigkeit, eine anspruchsvollere Variante des traditionellen Bankdrückens zu bieten.
Ja, Anfänger können die Übung „Handflächen im Schrägbankdrücken“ auf jeden Fall machen. Es ist jedoch wichtig, mit einem leichteren Gewicht zu beginnen, um die richtige Form zu gewährleisten und Verletzungen vorzubeugen. Es ist auch von Vorteil, die Übung zunächst von einem Personal Trainer oder einem erfahrenen Fitnessstudiobesucher beaufsichtigen zu lassen, um sicherzustellen, dass sie korrekt ausgeführt wird. Wie bei jeder neuen Übung sollten Anfänger langsam beginnen und Intensität und Gewicht schrittweise steigern.