U Wide Grip Rear Pulldown Behind Neck hè un eserciziu di forza chì si dirige principalmente à i musculi in a vostra schiena, in particulare u latissimus dorsi, mentre chì ingaghja ancu e spalle è i biceps. Hè adattatu sia per i principianti sia per i dilettanti di fitness avanzati chì cercanu di migliurà a so forza è a postura superiore di u corpu. L'individui ponu sceglie di incorpore stu esercitu in a so rutina per rinfurzà a definizione di i musculi, prumove una postura megliu, è migliurà u rendiment generale di fitness.
Iè, i principianti ponu fà l'eserciziu Wide Grip Rear Pulldown Behind Neck. In ogni casu, hè impurtante nutà chì questu eserciziu deve esse attente à a forma è a tecnica per prevene a ferita. Hè ricumandemu di principià cù un pesu ligeru per assicurà a forma propria è aumentà gradualmente cum'è a forza è a tecnica migliurà. Puderia ancu esse utile per i principianti per avè un entrenamentu o un gimnasta espertu chì supervisa a so forma quandu principia.