U Lever Lateral Wide Pulldown hè un eserciziu di furmazione di forza chì principarmenti mira à i musculi in u spinu, in particulare i lats, mentre chì ingaghja ancu e spalle è i biceps. Hè adattatu per l'individui à tutti i livelli di fitness, da principianti à avanzati, chì cercanu di migliurà a so forza è a postura superiore di u corpu. Incorporate stu esercitu in una rutina di entrenamentu pò rinfurzà a definizione di musculus, prumove un allinamentu megliu di u corpu, è aiuta cù i travaglii di ogni ghjornu chì necessitanu forza superiore di u corpu.
Iè, i principianti ponu fà l'eserciziu Lever Lateral Wide Pulldown. Tuttavia, hè impurtante principià cù pesi ligeri è fucalizza nantu à a forma curretta per evità ogni ferita. Hè ancu benefiziu per avè un entrenatore di fitness o un espertu chì vi guida per l'esercitu inizialmente per assicurà chì fate bè. Ricurdatevi sempre di scaldà prima di inizià qualsiasi eserciziu è rinfriscà dopu.