L'Assistente Pull-up hè un eserciziu di furmazione di forza chì mira à i musculi in a spalle, spalle è braccia, facendu una scelta eccellente per quelli chì cercanu di rinfurzà a so forza superiore di u corpu. Hè particularmente benefica per i principianti o quelli chì ponu luttà cù pull-ups regularmente, postu chì li permette di custruisce gradualmente a so forza è a resistenza. Incorporandu Pull-ups Assistiti in a vostra rutina di allenamentu, pudete migliurà u vostru tonu musculare, aumentà a vostra forza, è travaglià per cumpiendu pull-ups senza assistenza.
Assolutamente, i principianti ponu fà l'esercitu Assisted Pull-up. Questu eserciziu hè specificamente cuncepitu per aiutà i principianti à custruisce forza è travaglià u so modu finu à fà pull-ups regularmente. Pull-ups assistiti ponu esse fatti cù bande di resistenza o una macchina di pull-up assistita chì pudete truvà in a maiò parte di i gimnasti. Questi strumenti aiutanu à piglià un pocu di u pesu di i vostri braccia è spalle, chì vi permettenu di tirà cù menu difficultà. Quandu avete più forte, pudete riduce l'assistenza finu à chì pudete fà pull-ups senza assistenza. Ricurdate sempre di mantene a forma è a tecnica propria per evità ferite.