U Barbell Wide Bench Press hè un eserciziu di furmazione di forza chì si dirige principalmente à i musculi di u pettu, mentre chì ingaghja ancu e spalle è triceps. Hè adattatu sia per i principianti sia per i dilettanti di fitness avanzati postu chì pò esse facilmente adattatu per currisponde à i livelli di forza individuale. Questu esercitu hè ideale per quelli chì cercanu di aumentà a forza di u corpu superiore, migliurà a definizione di i musculi è rinfurzà u rendiment fisicu generale.
Iè, i principianti ponu fà l'eserciziu Barbell Wide Bench Press, ma duveranu principià cù pesi più ligeri per assicurà chì mantene a forma propria è evità ferite. Hè ancu cunsigliatu per avè un spotter o un trainer presente per assicurà a sicurità, soprattuttu per i principianti. Cum'è cù qualsiasi eserciziu novu, hè impurtante per aumentà gradualmente u pesu cum'è a forza è a fiducia migliurà.