L'eserciziu Low Fly hè un entrenamentu dinamicu di a parte superiore di u corpu chì si dirige principalmente à u pettu, spalle è braccia, aiutendu à custruisce forza, rinfurzà a definizione di i musculi è migliurà a resistenza generale. Hè adattatu per tutti, da principianti di fitness à atleti sperimentati, chì cercanu di intensificà a so furmazione superiore di u corpu. A ghjente puderia vulerà incorpore Low Fly in a so rutina perchè ùn solu prumove a crescita di i musculi è a brucia di grassu, ma ancu migliurà a postura è a fitness funziunale, chì sò essenziali per l'attività di a vita di ogni ghjornu.
L'eserciziu Low Fly tipicamenti esige un certu livellu di forza è di coordinazione, perchè pò esse micca adattatu per i principianti assoluti. Tuttavia, u livellu di fitness è e capacità di tutti sò diffirenti. Un principiante cun un bonu livellu di fitness generale puderia esse capace di eseguisce cù forma è cuntrollu propiu. Hè sempre megliu principià cù esercizii più simplici è progresse gradualmente à più cumplessi cum'è Low Fly. Ricurdatevi sempre di sente u vostru corpu è cunsultate cun un prufessiunale di fitness se ùn site micca sicuru.