A Lever Leg Extension hè un eserciziu miratu chì rinforza principalmente i quadriceps, u grande gruppu di musculi in u fronte di i cosci. Hè un allenamentu ideale sia per i principianti sia per i dilettanti di fitness avanzati postu chì pò esse aghjustatu per adattà à diversi livelli di forza. E persone vulianu fà questu esercitu per migliurà a forza di u corpu inferiore, rinfurzà a definizione musculare è sustene a stabilità di i ghjinochju.
Iè, i principianti ponu fà l'eserciziu di Lever Leg Extension. Tuttavia, hè impurtante principià cù un pesu ligeru per assicurà a forma propria è prevene ferite. Hè ancu utile per avè un entrenatore o un atleti espertu di palestra verificate a vostra forma. Cum'è cù qualsiasi eserciziu, hè cruciale per rinfriscà prima è stende dopu.