U Lateral Raise hè un eserciziu di furmazione di forza chì si dirige principalmente à i deltoidi, aiutendu à custruisce a larghezza di e spalle è a definizione. Hè adattatu per l'individui à ogni livellu di fitness, da i principianti à l'atleti avanzati, chì cercanu di migliurà a forza è a postura superiore di u corpu. A ghjente pò esse vulsutu incorpore Lateral Raises in a so rutina per rinfurzà a stabilità di e spalle, prumove un sviluppu muscular equilibratu è migliurà i movimenti funziunali di ogni ghjornu.
Iè, i principianti ponu definitivamente fà l'esercitu Lateral Raise. Tuttavia, hè impurtante principià cù pesi ligeri per evità ferite è per assicurà a forma propria. Questu eserciziu dirige principalmente i musculi di a spalla, in particulare i deltoidi laterali o laterali. Cum'è cù qualsiasi eserciziu, i principianti anu da piglià lentu, fucalizza nantu à mantene a forma curretta, è aumentà gradualmente u pesu cum'è a so forza migliurà. Cunsultà cun un prufessore di fitness o un entrenatore quandu si principia pò ancu esse benefica per assicurà chì l'esercitu hè fattu bè.