U Jumping Pull-up hè un eserciziu dinamicu chì combina l'entrenamentu cardiovascular cù u sviluppu di forza superiore di u corpu, principalmente destinatu à a spalle, i braccia è e spalle. Hè un entrenamentu eccellente per i principianti chì travaglianu per fà pull-ups tradiziunali, è ancu per l'esercitatori avanzati chì cercanu un aghjuntu d'alta intensità à a so rutina. E persone vulianu fà questu esercitu per migliurà a so forma generale, aumentà a forza di u corpu superiore, è rinfurzà a so capacità di fà pull-ups.
Iè, i principianti ponu certamente fà l'eserciziu Jumping Pull-up. Hè veramente un modu fantasticu per custruisce forza è travaglià per fà pull-ups regularmente. Questu esercitu usa u momentu per aiutà à elevà u corpu, chì pò fà più faciule per quelli chì sò novi à pull-ups. Tuttavia, hè impurtante per assicurà a forma propria per evità ferite. I principianti duveranu principià lentu, cù ripetizioni più bassu, è aumentà gradualmente cum'è a so forza migliurà. Hè ancu una bona idea di avè un entrenatore o una persona esperta chì vi guida inizialmente.