U Dumbbell Lying on Floor Chest Press hè un eserciziu di furmazione di forza chì si dirige principalmente à i musculi pettorali, mentre chì ingaghja ancu i triceps è e spalle. Stu esercitu hè adattatu per l'individui à tutti i livelli di fitness, da i principianti à l'atleti avanzati, per via di a so intensità regulable basatu annantu à u pesu di i dumbbells utilizati. E persone vulianu fà questu esercitu perchè aiuta à rinfurzà a forza di u corpu superiore, migliurà a definizione di i musculi è cuntribuiscenu à un megliu rendimentu in l'attività chì necessitanu movimenti di spinta.
Iè, i principianti ponu certamente fà l'esercitu Dumbbell Lying on Floor Chest Press. Hè un grande esercitu per custruisce è rinfurzà i musculi di u pettu. In ogni casu, hè impurtante principià cù un pesu chì hè cunfortu è maneggevole per prevene ferite. A forma propria hè ancu cruciale, cusì i principianti puderanu vulete avè qualcunu sapienti nantu à l'eserciziu di guidà li o survegliali inizialmente.