U Lever Assisted Chin-Up hè un eserciziu di furmazione di forza chì si dirige principalmente à i musculi in a spalle, spalle è braccia, mentre chì ancu impegnà u vostru core. Hè un allenamentu ideale per i principianti chì anu scopu di custruisce a forza superiore di u corpu è quelli chì avanzanu versu a realizazione di chin-ups senza assistenza. Incorporate stu esercitu in a vostra rutina pò migliurà u vostru tonu musculare, rinfurzà a vostra forza di presa, è aumentà a resistenza generale di u corpu superiore, facendu un preziosu aghjuntu à qualsiasi regime di fitness.
Iè, i principianti ponu fà l'eserciziu Lever Assisted Chin-Up. Questu eserciziu hè veramente cuncepitu cum'è un passu per custruisce a forza necessaria per chin-ups regularmente. Hè menu strenuous perchè permette di utilizà i vostri gammi per l'assistenza, facendu un grande puntu di partenza per i principianti. Tuttavia, hè sempre impurtante per assicurà a forma curretta per evità ferite è maximizà l'efficacità. Hè ancu una bona idea di cunsultà cun un entrenatore persunale o un prufessiunale di fitness quandu pruvate novi esercizii.