Wrist Circles hè un eserciziu simplice ma efficace principalmente pensatu per aumentà a flessibilità, migliurà a gamma di u muvimentu, è rinfurzà l'articulazioni di u polso, chì hè particularmente benefica per l'individui spessu implicati in i travaglii chì necessitanu movimenti di u polso, cum'è scrive o sport cum'è u tennis. Stu esercitu hè adattatu per tutti, cumpresi atleti, travagliadori di l'uffiziu, è quelli chì si ricuperanu da ferite di u polso. E persone vulianu realizà Cerchi di Polso per prevene a tensione di u polso, rinfurzà a so prestazione in attività chì implicanu l'usu di u polso, è per prumove a salute generale di u polso.
Iè, i principianti ponu definitivamente fà l'eserciziu di i Cerchi di Polsu. Hè un esercitu simplice è efficace per aumentà a flessibilità è a forza in i polsi. Hè soprattuttu benefica per quelli chì usanu e so mani è i polsi spessu, cum'è scrive o ghjucà un strumentu. In ogni casu, cum'è cù qualsiasi eserciziu, hè impurtante di principià lentamente è gradualmente aumentà a intensità per evità ferite. Sì qualchì dolore o discomfort hè sperimentatu durante l'esercitu, deve esse firmatu immediatamente.