U Cable Lying Cross Lateral Raise hè un eserciziu assai efficace chì mira è rinforza i deltoidi è i musculi di a spalle superiore, rinfurzendu a forza è a stabilità di u corpu superiore. Hè ideale per l'individui à tutti i livelli di fitness, cumpresi l'atleti chì cercanu di migliurà a so prestazione in sporti chì necessitanu musculi forti di e spalle. A ghjente pò vulete incorpore stu eserciziu in a so rutina perchè pò migliurà a postura, aiutà à prevenzione di ferite, è cuntribuiscenu à un fisicu equilibratu è equilibratu.
Iè, i principianti ponu esse realizatu l'esercitu Cable Lying Cross Lateral Raise, ma hè impurtante principià cù pesi ligeri per evità ferite. Hè ricumandemu ancu di avè un entrenamentu o un gimnasta espertu dimustrà a forma propria prima. Questu eserciziu dirige principarmenti à e spalle è, in una misura minima, hè ancu destinatu à u pettu è à a volta media. Cum'è cù qualsiasi eserciziu novu, i principianti anu da fucalizza nantu à maestru di a forma curretta prima di aghjunghje pesi più pesanti.