U Barbell Pendlay Row hè un eserciziu di furmazione di forza chì dirige principalmente i musculi in a spalle, spalle è braccia, migliurà a forza è a postura generale di u corpu superiore. Hè ideale per i pesi, l'atleti è l'individui chì cercanu di rinfurzà a so forma fisica è a resistenza musculare. Unu avissi vulutu fà stu esercitu per rinfurzà a putenza musculare, migliurà a tecnica di elevazione, è rinfurzà a stabilità superiore di u corpu per un megliu rendimentu in sporti è attività di ogni ghjornu.
Iè, i principianti ponu fà l'eserciziu Barbell Pendlay Row. In ogni casu, hè impurtante di principià cù un pesu pocu per piglià a forma curretta è evità ferite. Questu eserciziu hè un pocu cumplessu, cusì i principianti puderanu prufittà di avè un entrenatore o un gimnasta espertu chì supervisa i so tentativi iniziali. Cum'è cù qualsiasi eserciziu novu, hè impurtante di principià lentamente è gradualmente aumentà u pesu cum'è a forza è a tecnica migliurà.