Wipers isometric (Isometrique) ye
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Wipers isometric (Isometrique) ye
Isometric Wipers ye farikoloɲɛnajɛ fangama ye min bɛ farikolo yɔrɔ kolomaw laɲini fɔlɔ, ka sabatili bɛɛ lajɛlen sabati, ka balansi ɲɛ, ani ka cɛmancɛ yɔrɔ barikama sabati. Nin dege in bɛnnen don farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma bawo a bɛ se ka sɛmɛntiya walasa a ka bɛn farikoloɲɛnajɛ hakɛ danfaralenw ma. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ b’a fɛ ka Isometric Wipers don u ka delinako la walasa ka core barikama dɔ jɔ, k’u ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ, ani ka dɔ fara u farikolo seko kan ka don o don baara kɛ ka ɲɛ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Wipers isometric (Isometrique) ye
- Aw bɛ aw senw kɔrɔta walasa u ka jɔ duguma, ka u tilennen to ani ka u kɛ ɲɔgɔn fɛ.
- Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ daminɛ ni aw senw jigincogo ye dɔɔni dɔɔni ka taa fan kelen fɛ, k’a ɲini k’u gɛrɛ duguma cogo bɛɛ la k’a sɔrɔ aw ma maga a la, ka sɔrɔ ka aw farikolo sanfɛla ni aw bolokɔniw jɔ.
- Aw bɛ nin cogo in minɛ fo sekɔndi damadɔ, ka aw farikolo yɔrɔ kolomaw ka tension mara.
- Aw bɛ aw senw kɔrɔta dɔɔni dɔɔni ka segin u daminɛyɔrɔ la ka segin a lamagacogo kan fan dɔ fɛ. O bɛ Isometric Wipers degeliw seginkanni kelen dafa.
Tips untuk Melakukan Wipers isometric (Isometrique) ye
- Lamagacogo min bɛ kɔlɔsi: Aw bɛ aw senw jigin dɔɔni dɔɔni ka taa fan kelen fɛ, ka u tilennen to ani ka u kɛ ɲɔgɔn fɛ. Aw bɛ aw jɔ dɔɔnin ni aw senw bɛ santimɛtɛrɛ damadɔ bɔ duguma, o kɔ aw bɛ u kɔrɔta ka segin u daminɛyɔrɔ la. Aw bɛ segin o kan fan dɔ fɛ. Misali dɔ min bɛ kɛ tuma caman na, o ye ka teliya ka lamaga walima ka baara kɛ ni fanga ye sanni ka farikolo fanga kɛ. Walasa ka nafa caman sɔrɔ o degeliw la, aw bɛ aw sinsin lamaga-lamagaliw kan minnu bɛ kɛ dɔɔni dɔɔni, minnu bɛ se ka kɔrɔsi.
- Engage Your Core: Isometric Wipers degeliw dabɔra ka i ka core laɲini, kɛrɛnkɛrɛnnenya la i ka obliques. Misali dɔ min bɛ kɛ tuma caman na, o ye ka a kɔnɔnafili ka ɲɛ. Walasa ka aw yɛrɛ tanga o ma, aw bɛ miiri samali la
Wipers isometric (Isometrique) ye Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Wipers isometric (Isometrique) ye?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Isometric Wipers farikoloɲɛnajɛ kɛ, nka a bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye bawo a bɛ fanga ni sabatili hakɛ dɔ de wajibiya. A nafa ka bon ka daminɛ ni lamaga fitinin ye ani ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ni fanga ni fɛn caman sɛgɛsɛgɛli bɛ ka bonya. I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na farikoloɲɛnajɛ kura bɛɛ la, a ka ɲi tuma bɛɛ ka a daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka ɲɛ walasa i kana jogin, ani ka jateminɛ kɛ ka laadilikan ɲini farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ walasa ka a kɛcogo ni fɛɛrɛ ɲuman sɔrɔ.
Apakah variasi umum bagi Wipers isometric (Isometrique) ye?
- Sen kelen isometric Wipers : Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in na, sanni i ka sen fila lamaga waati kelen na, i bɛ sen kelen lamaga a waati kelen na, o bɛ se ka dɛmɛ ka fan kelen-kelen bɛɛ bɔ ɲɔgɔn na ani ka barika don u la.
- Isometric Wipers kɔrɔtalenw : O fɛn caman ɲɔgɔnna yeli ye ka i senw kɔrɔta ka tɛmɛ i kɔkiliw kan, o bɛ se ka dɔ fara gɛlɛya kan ani ka farikolo kulu suguya wɛrɛw laɲini.
- Sliding Isometric Wipers (Sliding Isometric Wipers): O fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka baara kɛ ni sliders walima towel ye i sen kɔrɔ, o bɛ se ka basigibaliya fɛn dɔ fara a kan ani ka dɔ fara gɛlɛya kan.
- Bolo Isometric Wipers: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna yeli ye ka baara kɛ ni sabatili bololanɛgɛ ye i sen kɔrɔ, o bɛ se ka i farikolo farikolo yɔrɔw minɛ kosɛbɛ ani ka balansi gɛlɛya wɛrɛ fara a kan.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Wipers isometric (Isometrique) ye?
- Irisi Twists: Russian Twists bɛ baara kɛ ni obliques ni kɔnɔbara yɔrɔ bɛɛ ye, i n’a fɔ Isometric Wipers, o la, a bɛ wuli fanga ni a kunbɛncogo ɲɛ min nafa ka bon wiper lamagacogo la.
- Senw kɔrɔtacogo: Senw kɔrɔtacogo bɛ abs duguma ni kɔkili flexors laɲini, olu fana bɛ baara kɛ Isometric Wipers waati la, o la, a bɛ dɔ fara a ka kuntigiya ni fanga kan min ka kan ka senw kɔrɔta ani ka u jigin wiper lamagacogo la.
Kata kunci berkaitan dengan Wipers isometric (Isometrique) ye
- Farikolo girinya Disi degeliw
- Isometric Wipers Baarakɛcogo
- Disi barika bonya farikoloɲɛnajɛ
- Farikolo girinya Isometric Wipers
- So Disi degeliw
- Disi degecogo isometriki
- No Equipment Disi Farikoloɲɛnajɛ
- Isometric Wipers Farikolo girinya degeliw
- Disi Fasokanw ka farikoloɲɛnajɛ
- Farikolo girinya Isometric Disi degeliw