Taama Kurucɛ Elliptique Degelikɛla
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Taama Kurucɛ Elliptique Degelikɛla
Walk Elliptical Cross Trainer ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye min tɛ nɔba bila mɔgɔ la, min bɛ farikolo kulu caman laɲini, ka dusukun ni jolisiraw kɛnɛya sabati ani ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɛ. Nin farikoloɲɛnajɛ in ka ɲi mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, hali minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ ɲini min bɛ kɛ ni joli ye walima minnu bɛ ka kɛnɛya ka bɔ joginw na. Mɔgɔw b’a fɛ k’u sen don nin farikoloɲɛnajɛ in na bawo a bɛ dɛmɛ don farikolo girinya kunbɛnni na, ka balansi ni taamacogo ɲɛ, wa a bɛ se ka don farikoloɲɛnajɛ kɛcogo bɛɛ la nɔgɔya la k’a sababu kɛ a ka baarakɛcogo caman ye.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Taama Kurucɛ Elliptique Degelikɛla
- Ni aw bɛ masin kan ka ɲɛ, aw bɛ a daminɛ ka aw senw lamaga cogo la min bɛ wuli, ka taama. Aw bolokɔniw ka kan ka tugu ɲɔgɔn kɔ u yɛrɛ la, ka taa aw senw kɛrɛfɛ.
- Aw bɛ masin ka rezisti ni a jiginni ladilan fo ka se hakɛ dɔ ma min bɛ mɔgɔ lafiya. O bɛna a to aw bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ni fanga ye min bɛ bɛn aw ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ ma.
- Aw bɛ taamacogo basigilen mara, aw bɛ aw jija ka aw lamagacogo ɲɛ ani ka a kunbɛn. Aw bɛ aw kɔ tilennen to ani ka aw kɔnɔna to a ka baara kɛ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ.
- Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ waati jan kɔnɔ aw b’a fɛ ka min kɛ, o kɔ aw bɛ aw taamacogo sumaya dɔɔni dɔɔni sani aw ka bɔ masin na walasa aw kana ɲɛnamini.
Tips untuk Melakukan Taama Kurucɛ Elliptique Degelikɛla
- Senw jɔcogo ɲuman: Aw bɛ a lajɛ tuma bɛɛ ko aw senw ka kɛ fla ye pedaliw kan. Mɔgɔ dɔw ka teli ka u senkɔniw gɛrɛntɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka u sɔgɔsɔgɔ walima ka u dusu tiɲɛ. O nɔ na, aw bɛ aw digi duguma ni aw senkɔniw ye walasa ka aw senw ni aw senkɔniw farikolo yɔrɔw minɛ ka ɲɛ.
- Baara kɛ ni bololanɛgɛw ye: Bolo minnu bɛ elliptical kan, olu tɛ balansi dɔrɔn de kama, u dabɔra walasa ka farikolo bɛɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ. Ni aw bɛ bolokɔniw gɛlɛya ani ka u sama ni timinandiya ye, aw bɛ se ka aw farikolo sanfɛla fasaw sen don aw farikolo dugumayanfan na. Nka, aw kana bolokɔniw minɛ ka ɲɛ kojugu barisa o bɛ se ka dɔ fara aw ka tansiyɔn kan.
- Firifirili
Taama Kurucɛ Elliptique Degelikɛla Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Taama Kurucɛ Elliptique Degelikɛla?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka baara kɛ ni elliptical cross trainer ye tigitigi. O ye farikoloɲɛnajɛ masinba ye min tɛ fɛn caman kɛ, min ka nɔgɔn jolidaw la, o la a bɛnnen don farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ ma. A nafa ka bon ka daminɛ ni teliya ye min bɛ mɔgɔ lafiya ani ka dɔ fara a fanga kan dɔɔni dɔɔni ni i ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛ ka ɲɛ. Aw ye aw hakili to a la tuma bɛɛ ka aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman mara walasa aw kana jogin ani ka nafa caman sɔrɔ aw ka farikoloɲɛnajɛ la.
Apakah variasi umum bagi Taama Kurucɛ Elliptique Degelikɛla?
- Bowflex Max Trainer Series ye fɛn caman ɲɔgɔnna ye min bɛ farikolo bɛɛ lajɛlen farikoloɲɛnajɛ kɛ elliptical ni stepper ka kalori jeni fanga fara ɲɔgɔn kan.
- Schwinn 470 Compact Elliptical Machine ye fɛn wɛrɛ ye min kɔnɔ, LCD sitɛmu fila bɛ yen ani farikoloɲɛnajɛ suguya caman minnu bolodara ka kɔn.
- Sole Fitness E35 Elliptical Machine ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ fɛn wɛrɛ kɛ ni bolifɛn bolicogo ye min bɛ nɔgɔya, min bɛ lafiya ani a sen janya bɛ se ka ladilan walasa ka farikoloɲɛnajɛ kɛ min bɛ kɛ ka kɛɲɛ ni mɔgɔw sago ye.
- Precor EFX 222 Energy Series Elliptical Cross Trainer ye fɛn caman ɲɔgɔnna ye min bɛ ni CrossRamp fɛɛrɛ ye min bɛ se ka ladilan, min bɛ se ka ladilan, walasa ka farikolo kulu suguya wɛrɛw laɲini.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Taama Kurucɛ Elliptique Degelikɛla?
- Bisi boli ye farikoloɲɛnajɛ wɛrɛ ye min bɛ Walk Elliptical Cross Trainer dafa bawo a bɛ dusukun ni jolisiraw degeliw fana kɛ minnu tɛ nɔba bila mɔgɔ la, ka dusukun kɛnɛya ni fogonfogon seko ɲɛ, ka sɔrɔ ka farikolo kulu suguya kelenw laɲini.
- Degeli kolomaw i n’a fɔ pankurunw bɛ se ka nafa bonya Walk Elliptical Cross Trainer tali la ni kɔnɔbara ni kɔ duguma fasaw barika bonya ye, ka balansi ni sabatili ɲɛ, o min nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka cogoya ni jɔcogo ɲuman mara elliptical kan.
Kata kunci berkaitan dengan Taama Kurucɛ Elliptique Degelikɛla
- Elliptique Kurucɛ Degelikɛla ka farikoloɲɛnajɛ
- Degeliw minnu bɛ kɛ ka cɛya toni
- Leverage Masina ka farikoloɲɛnajɛw
- Taama Elliptique Kalan
- Farikolo duguma farikoloɲɛnajɛ masin
- Thigh Targeting Workouts (Sɔgɔsɔgɔninjɛ laɲinitaw).
- Elliptique Trainer ka ɲɛsin cɛya ma
- Leverage Minɛnw ka ɲɛsin Fitness ma
- Degeliw minnu bɛ kɛ ka cɛya barika bonya
- Taama kɛli Elliptique Machine kan