Taama kɛli Treadmill kan
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Taama kɛli Treadmill kan
Taama senna-tɛgɛrɛ kan, o ye farikoloɲɛnajɛ ye min tɛ nɔba bila mɔgɔ la, dusukun ni jolisiraw ka farikoloɲɛnajɛ min bɛ dusukun kɛnɛya sabati, ka dusukunnataw sabati, ani ka dɛmɛ don farikolo girinya kunbɛnni na. O ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, hali daminɛbagaw ni joli gɛlɛyaw bɛ minnu na, barisa a bɛ sira di teliya ni jiginni kunbɛnni ma. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bɛ se k’o degeliw sugandi a nɔgɔya kosɔn, u ka se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ waati bɛɛ la, ani cogo min na ka ɲɛtaa lajɛ farikoloɲɛnajɛ taamasiyɛnw fɛ minnu bɛ u kɔnɔ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Taama kɛli Treadmill kan
- "Daminɛ teliya" walima "Manual" cogoya sugandi taamakɛlan ka kunnafonisɛbɛn kan, o kɔ, dɔ fara teliya kan dɔɔni dɔɔni fo ka se taama teliya ma min bɛ mɔgɔ lafiya.
- Aw bɛ aw kɔ tilennen to, ka aw kun kɔrɔta, ka aw bolokɔniw bila ka wuli u kɛrɛw la u yɛrɛ la ni aw bɛ taama.
- Aw ye aw janto aw sennakow la, aw bɛ aw jija aw kana gɛrɛ taamakɛlan ɲɛfɛ walima a kɔfɛ kojugu walasa aw kana bin walima ka bin.
- Walasa ka aw ka farikoloɲɛnajɛ ban, aw bɛ dɔ bɔ dɔɔni dɔɔni teliya la fo ka se a jɔli ma pewu, o kɔ aw bɛ aw sen bɔ taamakɛlan na ni hakilisigi ye.
Tips untuk Melakukan Taama kɛli Treadmill kan
- **Ka i fari sumaya ani ka i fari nɛnɛ**: Aw bɛ aw ka farikoloɲɛnajɛ daminɛ tuma bɛɛ ni miniti 5 fo miniti 10 sumaya ye dɔɔni dɔɔni walasa aw farikolo ka labɛn farikoloɲɛnajɛ kama. O cogo kelen na, aw bɛ aw ka kalan kuncɛ ni nɛnɛ waati ye walasa ka dɔ bɔ aw dusukun tantanni na dɔɔni dɔɔni ani ka farikolo yɔrɔw gɛlɛyali bali.
- **Teliya ni jiginni dɔɔni dɔɔni**: Aw kana taama daminɛ ni teliya walima jiginni ye. Aw bɛ aw ka farikoloɲɛnajɛ daminɛ ni teliya ye min bɛ aw lafiya ani ka dɔ fara a fanga kan dɔɔni dɔɔni. O bɛna aw dɛmɛ ka joginw bali ani ka aw jija aw kana jeni joona.
- **Aw ye aw yɛrɛ tanga taama tɛmɛnen ma**: Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka taama janw kɛ walasa ka dɔ fara teliya kan walima ka...
Taama kɛli Treadmill kan Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Taama kɛli Treadmill kan?
A bɛ ten! Taama taama-minɛn kan, o ye degeliw ɲumanba ye daminɛbagaw bolo. A b’a to i bɛ se ka teliya ni jiginni kunbɛn, o la i bɛ se ka daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka dɔ fara fanga kan dɔɔni dɔɔni ni i ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛ ka ɲɛ. A fana tɛ nɔba bila, o min ka nɔgɔn i kolotugudaw la ka tɛmɛ boli kan. Aw bɛ aw jija dɔrɔn ka aw fari sumaya sani aw ka a daminɛ ani ka aw nɛnɛ o kɔfɛ. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ, a nafa ka bon fana ka farikolo cogoya ɲuman mara walasa ka joginni bali.
Apakah variasi umum bagi Taama kɛli Treadmill kan?
- Fanga taama senna-tɛgɛrɛ kan, o bɛ kɛ ni taama teliya ye ani bolokɔni lamagacogo ye min bɛ damatɛmɛ walasa ka dɔ fara farikoloɲɛnajɛ fanga kan.
- Taama kɛli cɛmancɛ la taamakɛlan kan, o bɛ ɲɔgɔn falen-falen fanga bonya ni fanga dɔgɔya waatiw cɛ, o bɛ dɛmɛ ka dɔ fara fanga kan ani ka kalori caman jeni.
- Kɛrɛfɛ taama senna-taama-minɛn kan, o ye fɛn ye min bɛ ɲɔgɔn falen-falen min bɛ cɛmancɛ ni kɛnɛma-cɛya laɲini, o b’a ɲini mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ fɛ a ka taama kɛrɛ fɛ masin kan.
- Taama kɔfɛ taama-minɛn kan, o ye fɛn ye min ɲɔgɔn tɛ, min bɛ balansi ni ɲɔgɔndɛmɛ gɛlɛya, ka sɔrɔ fana ka farikolo kulu suguya wɛrɛw baara.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Taama kɛli Treadmill kan?
- Wotoro boli, nɛgɛso jɔlen kan walima kɛnɛma, o bɛ taama-taama dafa ni dusukun ni jolisiraw degeliw ye minnu tɛ nɔba bila senw na, o bɛ sen fasaw barika bonya k’a sɔrɔ kolotugudaw ma degun, o bɛ muɲuli dege suguya wɛrɛ di.
- Fanga degeliw i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ fana bɛ se ka taama dafa senna-tɛgɛrɛ kan barisa u bɛ dɛmɛ ka farikolo fanga dɔgɔya, ka dɔ fara i ka taamacogo ɲuman kan, ani ka joginni farati dɔgɔya.
Kata kunci berkaitan dengan Taama kɛli Treadmill kan
- Treadmill taama-taama degeliw
- Cardio Exercise kan Treadmill kan
- Leverage Machine Cardio Kalan
- Taama degeliw dusukun kɛnɛya kama
- So kɔnɔ taama-taama degeliw
- Dusukun ni jolisiraw ka taama-taama-minɛn
- Taama-taama min tɛ nɔba bila taama-minɛn na
- Treadmill Workout ka ɲɛsin daminɛbagaw ma
- Dusukun tantanni bonya Treadmill Walk
- Fitness Taama kɛli Treadmill kan