StrongMan Mobili Flip
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada StrongMan Mobili Flip
StrongMan Car Flip ye farikoloɲɛnajɛ ye min fanga ka bon, farikolo bɛɛ lajɛlen, min bɛ farikolo kulu caman sen don a la, ka fanga ni muɲuli nafa caman di. A bɛnnen don farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma ani farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ fangatigiw ka ɲɛɲiniw na walima o ɲɔgɔnna kow la. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bɛ se ka nin wale in sugandi a ka gɛlɛya kɛrɛnkɛrɛnnen kosɔn, a bɛ fanga min sɔrɔ baarakɛcogo la, ani a bɛ fanga jiracogo kabakoma min di.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah StrongMan Mobili Flip
- Aw bɛ aw biri gɛnɛgɛnɛw ni aw kɔkiliw la walasa ka aw yɛrɛ jigin, ka aw bolow bila mobili bumper jukɔrɔ walima pankurunw kan, ka kɛɲɛ ni mobili dilanni ye.
- Aw bɛ baara kɛ ni aw senw, aw bolokɔniw ani aw kɔnɔna ye, ka mobili gɛlɛya ani ka a kɔrɔta sanfɛ, ka kɔ tilennen to ani ka fanga to aw senw na walasa aw kana jogin.
- Ni mobili bɛ daminɛ ka wuli, aw bɛ taa ɲɛfɛ n’a ye, k’a gɛrɛntɛ pewu.
- Ni mobili wulila ka ban, aw bɛ segin kɔfɛ ka aw jija ka a sabati sani aw ka segin o kɛcogo kan. Kɔlɔsili: Nin wale in bɛ fanga caman de wajibiya, wa a ka kan ka kɛ dɔrɔn ni baarakɛlaw ka kɔlɔsili ye ani ni lakana fɛɛrɛ bɛnnenw bɛ sen na.
Tips untuk Melakukan StrongMan Mobili Flip
- **Formulaire correct**: Misali dɔ min bɛ kɛ tuma caman na, o ye ka baara kɛ ni formulaire ɲuman ye ni i bɛ mobili flip kɛ. A nafa ka bon kosɛbɛ ka i kɔ tilennen to ani ka baara kɛ ni i senw, i kɔkiliw ani i kɔnɔna ye walasa ka fanga sɔrɔ min ka kan ka kɛ walasa ka mobili wuli. Ni aw bɛ aw biri cɛsirilan na walima ka aw kɔ lamini, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joginda jugumanba lase aw ma.
- **Sanbara ni bolo tangacogo ɲuman**: Aw bɛ sanbara barikamaw don, minnu senw ye fla ye walasa ka sabati ani ka minɛ ka to a wulituma na. Ganw bɛ se ka aw bolow tanga sɔgɔsɔgɔninjɛ ni tigɛw ma, ani ka mobili minɛ ka ɲɛ.
- **Pacing**: Aw kana kɔrɔtɔ ka mobili wuli joona. Nin
StrongMan Mobili Flip Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan StrongMan Mobili Flip?
StrongMan Car Flip degeliw ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ taa ɲɛ kosɛbɛ ani min fanga ka bon, min bɛ fanga caman ni fɛɛrɛ ɲuman de wajibiya. A man ɲi daminɛbagaw ma ka a sababu kɛ joginni farati ye. Daminɛbagaw ka kan ka daminɛ ni fanga degecogo jɔnjɔnw ye ani ka taa ɲɛ dɔɔni dɔɔni ka taa lamaga gɛlɛnw na. A nafa ka bon fana ka kɛ ni baarakɛlaw ka bilasirali walima kɔlɔsili ye n’i bɛ o degeliw kɛcogo ɲini. Aw ye aw hakili to a la tuma bɛɛ ka lakana bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la ani ka aw farikolo taamasiɲɛw lamɛn.
Apakah variasi umum bagi StrongMan Mobili Flip?
- "Barrel Flip": Nin cogoya in na, farikoloɲɛnajɛla bɛ barili belebeleba dɔ wuli ka bɔ a kun na, ka a kuncɛ, ka kɛɲɛ ni yɔrɔjan kɛrɛnkɛrɛnnen ye walima ka wuli hakɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɛ.
- "Log Flip" : I n'a fɔ pankurun wulicogo, o fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ baara kɛ ni jirisunba ye o nɔ na, o bɛ farikoloɲɛnajɛla ka minɛcogo n'a ka balansi gɛlɛya ka fara fanga kan.
- "Sandbag Flip": O fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ mobili bila cɛncɛn girinman nɔ na, ka basigibaliya fɛn dɔ fara a kan ani ka fanga caman de wajibiya a kɔnɔna na.
- "Kabakurun wulicogo": O ye kabakurun belebeleba walima kabakurun girinman dɔ wulicogo ye, o min bɛ se ka gɛlɛya kosɛbɛ k’a sababu kɛ a cogoya n’a ɲɛda cogoya tɛ kelen ye.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk StrongMan Mobili Flip?
- Squats fana bɛ se ka StrongMan Car Flip dafa bawo u bɛ fanga don farikolo duguma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la glutes, quads ani hamstrings, minnu ka kan ka kɛ mobili kɔrɔta fɔlɔ la.
- A laban na, sɛnɛkɛlaw ka taamaw bɛ se ka dɛmɛ don ka minɛ fanga bonya ani farikolo bɛɛ ka muɲuli, o fila bɛɛ nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka se ka a yɛrɛ minɛ ani ka sabati mobili wulituma na.
Kata kunci berkaitan dengan StrongMan Mobili Flip
- StrongMan Car Flip farikoloɲɛnajɛ
- Weighted Upper Arms farikoloɲɛnajɛ
- Farikoloɲɛnajɛ barika bonya
- Intense StrongMan Mobili Flip. Bamako, Mali
- Farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ ka girinya kɔrɔta
- Sanfɛla farikolo degeliw
- StrongMan Car Flip kalan
- Mobili girinya gɛlɛnw flip farikoloɲɛnajɛ
- Farikolo jɔli farikoloɲɛnajɛ
- StrongMan kalan min fanga ka bon kosɛbɛ