Sprinter min bɛ kɛ ni suspension ye
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Sprinter min bɛ kɛ ni suspension ye
Suspension Sprinter ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ fanga di farikolo bɛɛ ma, min bɛ fanga degeliw ni dusukunnakow fara ɲɔgɔn kan, ka nafaw di i n’a fɔ balansi ɲɛtaa, farikolo sabatili, ani farikolo fanga bɛɛ lajɛlen. O ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ni farikoloɲɛnajɛla minnu b’a ɲini ka dɔ fara u ka teliya, u ka teliya ani u ka muɲuli kan. Ni aw ye o farikoloɲɛnajɛ in don aw ka delinako la, o bɛ se ka dɔ fara aw ka baara kɛcogo kan farikoloɲɛnajɛ la, ka aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ, ani ka kɛ sababu ye ka farikolo labɛn ka ɲɛ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sprinter min bɛ kɛ ni suspension ye
- Aw bɛ aw senw bɔ ɲɔgɔn na fo ka se aw kɔ la ani ka sɔgɔlilan bolokɔniw minɛ ni aw bolow dabɔlen ye aw ɲɛfɛ.
- Aw bɛ aw biri ɲɛfɛ ka taa bolibaga daminɛyɔrɔ la, ka aw gɛnɛgɛnɛ kelen kɔrɔta san fɛ ka taa aw disi fan fɛ ka sɔrɔ sen tɔ kelen bɛ segin kɔfɛ.
- Aw bɛ aw senw ɲɔgɔn falen-falen teliya la, ka aw gɛnɛgɛnɛw bila ka taa sanfɛ ka taa aw disi fan fɛ bolicogo la ka aw sanfɛla to a ma.
- Aw bɛ tɛmɛ ni nin bolicogo in ye waati hakɛ min b’a fɛ walima ka segin-ka-bɔnye kɛ, aw bɛ aw jija aw kɔnɔbara to a la ka to a la ani ko aw kɔ bɛ to ka tilennen degeliw bɛɛ kɔnɔ.
Tips untuk Melakukan Sprinter min bɛ kɛ ni suspension ye
- Core Engagement: Walasa ka nafa caman sɔrɔ Suspension Sprinter degeliw la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka i ka core engage. O kɔrɔ ye ka i kɔnɔbara fasaw gɛlɛya farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ. O tɛ sabatili dɔrɔn di, nka a bɛ i ka abs fana baara. Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka a kɔnɔna to a ka sɛgɛn, o bɛ dɔ bɔ farikoloɲɛnajɛ nafa la, wa a bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔdimi.
- Bolo lamagacogo: Suspension Sprinter kɔnɔ, aw bolokɔniw ka kan ka lamaga i n’a fɔ aw bɛ boli. O kɔrɔ ye ko bolo kelen bɛ Taa ɲɛfɛ k’a sɔrɔ tɔ kelen bɛ kɔ fɛ, o kɔ fɛ ka 'yɔrɔ Yɛlɛma. O lamaga in ka kan ka kɔlɔsi ani ka kɛ ni laɲini ye, a man kan ka kɛ kungo kɔnɔ
Sprinter min bɛ kɛ ni suspension ye Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Sprinter min bɛ kɛ ni suspension ye?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Suspension Sprinter degeliw kɛ, nka u ka kan k’o kɛ ni hakilijagabɔ ni bilasirali ɲuman ye. A nafa ka bon ka daminɛ ni farikolo tangacogo ye min bɛ mɔgɔ lafiya ani ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ni fanga ni muɲuli bɛ ka bonya. Nin degeli in bɛ fanga ni balansi ɲuman de wajibiya, o la, nafa bɛ se ka kɛ a la ka baara kɛ o yɔrɔw la sani i ka Suspension Sprinter kɛcogo lajɛ. I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na farikoloɲɛnajɛ kura bɛɛ la, a ka ɲi farikoloɲɛnajɛla dɔ ka fɛɛrɛ ɲuman jira walasa i kana jogin.
Apakah variasi umum bagi Sprinter min bɛ kɛ ni suspension ye?
- Gravity Jogger bɛ se ka kɛ fɛn wɛrɛ ye, a bɛ baara kɛ ni gravity resistance ye walasa ka farikoloɲɛnajɛ fanga bonya.
- Elasticity Racer tun bɛ se ka dilan walasa ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo dɔ di min bɛ se ka wuli ka bɔ a nɔ na ani min bɛ se ka fanga sɔrɔ, ka baara kɛ ni elastic bands ye sanni ka kɛ ni laadala suspension cords ye.
- Tension Treadmill bɛ se ka kɛ sugandi wɛrɛ ye, k’a sinsin farikoloɲɛnajɛ fanga caman dicogo kan tension hakɛw fɛ minnu bɛ se ka ladilan.
- Bungee Sprinter bɛ se ka kɛ fɛn ye min ɲɔgɔn tɛ, a bɛ baara kɛ ni bungee juruw ye walasa ka farikoloɲɛnajɛ kɛ min ka di kosɛbɛ ani min bɛ mɔgɔ nisɔndiya.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sprinter min bɛ kɛ ni suspension ye?
- Kuluw jiginnikɛlaw : Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛ Suspension Sprinter dafa ni dusukun ni jolisiraw muɲuli ni teliya sabatili ye, o fila bɛɛ nafa ka bon boli la. A fana bɛ 'kɔnɔna Laɲini, ka sabatili ni balansi Di bolibaga ka taama waati la.
- Plank: Plank ye degeliw ye minnu bɛ Suspension Sprinter dafa bawo a bɛ fanga di a kɔnɔbara ma ani ka dɔ fara farikolo bɛɛ sabatili kan. Kori barikama nafa ka bon walasa ka cogoya ɲuman ni balansi mara Suspension Sprinter degeliw senfɛ.
Kata kunci berkaitan dengan Sprinter min bɛ kɛ ni suspension ye
- Suspension Sprinter ka farikoloɲɛnajɛ
- Degeliw minnu bɛ kɛ ka ɲɛgɛnɛsira naani barika bonya
- Thigh toning ni suspension ye
- Suspension degeliw degeliw
- Sprinter farikoloɲɛnajɛ ka ɲɛsin cɛya ma
- Farikolo naani degeliw ni suspension ye
- Suspension Sprinter ka ɲɛsin sen fasaw ma
- Degeli min bɛ kɛ ni suspension ye min fanga ka bon
- Suspension Sprinter ka ɲɛsin naani barika bonya ma
- Suspension degeliw ɲɛtaa bɛ kɛ cɛya la