Smith Hack Squat ye fanga sabatili degeliw ye min bɛ farikolo duguma fasaw laɲini, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, senkɔni naani, senkɔniw ani kɔkiliw. A bɛnnen don farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma, bawo Smith ka masin bɛ sabatili di ani ka sira di girinya ni lamagacogo ma. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ b’a fɛ ka nin farikoloɲɛnajɛ in don u ka delinako la walasa ka farikolo duguma fanga bonya, ka farikolo ɲɛfɔli ɲɛ, ani ka dɔ fara u ka baara bɛɛ kan farikoloɲɛnajɛw ni don o don baaraw la.
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Smith Hack Squat degeliw kɛ. O ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye daminɛbagaw bolo bawo Smith ka masin bɛ dɛmɛ ka girinya sabati, o b’a to baarakɛla bɛ se k’a sinsin cogoya ni fɛɛrɛ kan. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya nɔgɔman ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka aw yɛrɛ tanga jogin ma. I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ la, daminɛbagaw ka kan ka bilasirali ɲini farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ walasa k’a dɔn k’u bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ.