Sled 45° Senw ka digi
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Sled 45° Senw ka digi
Sled 45° Leg Press ye farikolo duguma farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ kɛ ka ɲɛ fɔlɔ, a bɛ kɛ ni senkɔni naani ye, ka sɔrɔ ka senkɔniw, senkɔniw ani misidenw fana sen don a la. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛnnen don farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma bawo a bɛ se ka ladilan nɔgɔya la walasa a ka bɛn mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ fanga hakɛ ma. Ni aw ye Sled 45° Leg Press don aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la, o bɛ se ka dɛmɛ don ka farikolo duguma fanga bonya, ka farikolo ɲɛfɔcogo ɲɛ, ani ka dɛmɛ don farikolo sabatili yiriwali la, o b’a to a bɛ kɛ sugandili ɲuman ye mɔgɔ minnu laɲini ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo lamini koɲuman.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sled 45° Senw ka digi
- Aw bɛ aw senw bila ɲɔgɔn na fo ka se u cɛmancɛ ma, aw ɲɛfɛ plateforme kan, aw bɛ aw jija aw senkɔniw bɛ u ɲɛsin kɛnɛma dɔɔni.
- Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw biri walasa ka plateforme lase aw disi ma, aw bɛ aw jija ka aw senw kɛ ka u kɛ plateforme kan tuma bɛɛ.
- Ni aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔtalen don ka kɛɲɛ ni 90° ye, aw bɛ aw senkɔniw digi walasa ka aw senw janya ani ka plateforme gɛrɛntɛ ka bɔ aw la.
- Aw bɛ segin dɔɔni dɔɔni daminɛyɔrɔ la ni aw gɛnɛgɛnɛw birili ye ani ka plateforme lasegin aw disi fan fɛ, ka aw jija ka a lamagacogo mara farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ.
Tips untuk Melakukan Sled 45° Senw ka digi
- Lamagacogo min bɛ kɔlɔsi: Ni aw bɛ girinyaw digi, aw bɛ aw senw janya ka ɲɛ nka aw kana aw gɛnɛgɛnɛw datugu lamaga sanfɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛnɛgɛnɛw degun kun tɛ. O cogo kelen na, ni aw bɛ girinyaw jigin, aw bɛ o kɛ cogo la min bɛ se ka aw yɛrɛ kɔlɔsi. Aw kana girinyaw jigin joona barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joginni bila mɔgɔ la.
- Ninakilicogo : Ninakili ɲuman nafa ka bon walasa ka girinya kɔrɔtacogo bɛɛ kɛ, hali Sled 45° Leg Press. Aw bɛ fiɲɛ sama ni aw bɛ girinyaw jigin ani ka ninakili bɔ ni aw bɛ u digidigi san fɛ
Sled 45° Senw ka digi Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Sled 45° Senw ka digi?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Sled 45° Leg Press degeliw kɛ. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya nɔgɔman ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. Nafa b’a la fana ka degelikɛnɛ walima mɔgɔ dɔnbaga dɔ sɔrɔ yen walasa ka daminɛbaga bilasira degeliw kɛcogo ɲuman na.
Apakah variasi umum bagi Sled 45° Senw ka digi?
- Wide Stance 45° Sled Leg Press: Ni aw ye aw senw bila ɲɔgɔn na ka bonya, aw bɛ se ka aw kɔnɔna cɛmancɛw ni aw kɔkiliw laɲini ka ɲɛ.
- Narrow Stance 45° Sled Leg Press: Jiginni surun bɛ kɛnɛma cɛya ni senkɔniw laɲini, o bɛ sinsin kɛ cogo wɛrɛ la ni i ye a suma ni sennasanbara basigilen ye.
- Senw kɔrɔtalen 45° Sled Leg Press: Ni aw senw bilalen don sanfɛ plateforme kan, o bɛ aw ɲɛsin aw senkɔniw ni aw senkɔniw ma.
- Senw duguma 45° Sled Leg Press: Ni aw senw bɛ duguma plateforme kan, aw bɛna aw senkɔniw don kosɛbɛ.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sled 45° Senw ka digi?
- Fogonfogonw fana bɛ Sled 45° Leg Press dafa, bawo u bɛ baara kɛ sen kelen-kelen bɛɛ kan kelen-kelen, ka dɛmɛ don ka farikolo balanbaliya latilen, ani ka u sinsin farikolo koloma kelenw kan, nka u bɛ kɔkiliw fana sen don a la ani ka balansi sabati.
- Misidenw kɔrɔtali bɛ se ka kɛ farali nafama ye Sled 45° Leg Press kan, barisa u bɛ senw duguma fasaw laɲini, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔbara basigilen ni senkɔniw, minnu ka teli ka ban sennasanbara la, o bɛ farikolo duguma farikoloɲɛnajɛ kɛcogo bɛɛ lajɛlen di.
Kata kunci berkaitan dengan Sled 45° Senw ka digi
- Sled sen press farikoloɲɛnajɛ
- 45 degere senw digidigi farikoloɲɛnajɛ
- Hip barika bonya sled machine farikoloɲɛnajɛ
- Sled 45° senw digidigi ka ɲɛsin kɔkiliw ma
- Gym minɛnw ka ɲɛsin hip workout ma
- Sled machine senna-tɛgɛrɛ
- 45 degree sled press farikoloɲɛnajɛ
- Hip targeting gym farikoloɲɛnajɛw
- Senw digilen bɛ sled machine kan
- Fanga dege ni 45° sled sen digi.