Sled 45 degrees Senw ka digi
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Sled 45 degrees Senw ka digi
Sled 45 Degrees Leg Press ye farikolo duguma fanga degeli ye min bɛ kɛ ka ɲɛ, min bɛ ɲɛsin fɔlɔ senkɔni naani, senkɔniw ani senkɔniw ma. A ka ɲi mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, k’a ta farikoloɲɛnajɛla daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, minnu b’a fɛ ka sen fanga ni farikolo ɲɛfɔli sabati. Mɔgɔ b’a fɛ k’o dege in don u ka delinako la bawo a tɛ farikolo duguma fanga bonya dɔrɔn, nka a bɛ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen ɲɛ fana ani ka dɛmɛ don don o don baarakɛcogo la.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sled 45 degrees Senw ka digi
- Ni aw bolow bɛ bolokɔniw minɛ, aw bɛ plateforme gɛrɛntɛ ni aw senkɔniw ni aw senkɔniw ye, ka aw senw janya pewu nka aw bɛ aw janto aw kana aw gɛnɛgɛnɛw datugu.
- Aw bɛ plateforme jigin dɔɔni dɔɔni ni aw ye aw gɛnɛgɛnɛw ni aw kɔkiliw biri fo aw cɛmancɛw ka kɛ degere 90 ɲɔgɔn ye ni aw senkɔniw ye.
- Aw bɛ plateforme gɛrɛntɛ ka segin san fɛ ka se a daminɛyɔrɔ ma, aw bɛ aw sinsin baara kɛli kan ni aw senkɔni naani, aw senkɔniw ani aw senkɔniw ye walasa ka lamaga ɲɛminɛ.
- Aw bɛ segin nin wale ninnu kan segin-ka-bɔnye hakɛ ɲininen na, ka aw jija ka cogoya ɲuman mara degeliw bɛɛ kɔnɔ.
Tips untuk Melakukan Sled 45 degrees Senw ka digi
- Gɛnɛgɛnɛw sigicogo : A nafa ka bon kosɛbɛ ka aw gɛnɛgɛnɛw to ɲɔgɔn na ni aw senw ye farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ. Aw kana a to aw gɛnɛgɛnɛw ka siri kɔnɔna na walima ka wuli kɛnɛma barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛnɛgɛnɛw degun walima ka jogin.
- Lamagacogo dafalen: Aw ye aw jija ka baara kɛ ni lamagacogo dafalen ye ni aw bɛ girinya jigin fo aw gɛnɛgɛnɛw ka kɛ degere 90 ye. O tɛ dɛmɛ dɔrɔn ka farikolo yɔrɔw baara ka ɲɛ, nka a bɛ farati fana bali ka aw gɛnɛgɛnɛw janya kojugu, o bɛ se ka kɛ ni aw ma aw girinya dɔgɔya ka ɲɛ.
- Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔrɔsi: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fili ma min bɛ kɛ tuma caman na, n’o ye ka baara kɛ ni fanga ye walasa ka girinya gɛlɛya.
Sled 45 degrees Senw ka digi Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Sled 45 degrees Senw ka digi?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Sled 45 degrees Leg Press degeliw kɛ. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya nɔgɔman ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. Nafa b’a la fana ka degelikɛnɛ walima farikoloɲɛnajɛla ŋana dɔ bila ka a kɔlɔsi siɲɛ fɔlɔw la walasa ka a dɔn ko farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ ka ɲɛ. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ, a nafa ka bon ka dɔ fara a girinya kan dɔɔni dɔɔni ni fanga ni dususalo bɛ bonya farikoloɲɛnajɛ la.
Apakah variasi umum bagi Sled 45 degrees Senw ka digi?
- Sen kelen-kelen-minɛn: O fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ sinsin sen kelen kan a waati kelen na, ka fanga sabatili sabati sen fila bɛɛ la.
- Senw kɔrɔtalen senkɔni: Ni aw ye aw senw bila sanfɛ sennasanbara kan, o fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ sinsin senkɔniw ni senkɔniw kan ka tɛmɛ sennasanbara basigilen kan.
- Senw senw digidigi duguma: Ni aw senw bilali duguma tabali kan, o bɛ ɲɛmajɔli wuli ka taa senkɔni naani na, o bɛ farikolojɔli kɛcogo wɛrɛ di.
- The Wide Stance Leg Press: O fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka aw senw bila ɲɔgɔn na ka bonya sennasanbara kan, o min bɛ senkɔniw kɔnɔna ni kɔkiliw laɲini kosɛbɛ.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sled 45 degrees Senw ka digi?
- Fogonfogonw : Fogonfogonw ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman wɛrɛ ye min bɛ Sled 45 degrees Leg Press dafa barisa u bɛ senkɔni naani, senkɔniw, ani senkɔniw fana baara, nka u bɛ baara kɛ ni u ye cogo la min bɛ baara kɛ kosɛbɛ ani min bɛ kɛ fan kelen fɛ, o bɛ se ka dɛmɛ don ka farikolo balanbaliya fɛn o fɛn latilen ani ka sabatili ɲɛ.
- Misi kɔrɔta : Misi kɔrɔta bɛ misiden fasaw laɲini kɛrɛnkɛrɛnnenya la, olu ye farikolo filananw ye minnu bɛ kɛ Sled 45 degrees Leg Press la. Ni aw ye o farikolo yɔrɔw barika bonya u danma, aw bɛ se ka aw sen fanga bɛɛ lajɛlen ni a kɛcogo ɲɛ sennasanbara la.
Kata kunci berkaitan dengan Sled 45 degrees Senw ka digi
- Senw ka Press Workout (Sanw degun).
- Farikolo naani degeliw
- Cɛsiri fanga bonya
- 45 Degɛrɛ Sled Press (Sled Press) ye
- Senw digilen kan Sled Machine kan
- 45 Degere Senw ka farikoloɲɛnajɛ
- Quadriceps Kalan ni Sled ye
- Cɛsirilanw jɔli degeliw
- Sled Machine ka farikoloɲɛnajɛw
- Senw digicogo kɔrɔlenw