Sled 45 degrees Sen kelen digi
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Sled 45 degrees Sen kelen digi
Sled 45 degrees One Leg Press ye farikolo duguma farikoloɲɛnajɛ barikama ye min bɛ ɲɛsin fɔlɔ senkɔni naani, senkɔniw ani senkɔniw ma, ka sɔrɔ ka misidenw ni u kɔnɔna fana sen don a la. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, k’a ta farikoloɲɛnajɛla daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, bawo a fanga bɛ se ka ladilan ka kɛɲɛ ni girinya ye min bɛ kɛ. Ni aw ye nin farikoloɲɛnajɛ in don aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la, o bɛ se ka senw fanga bonya, ka balansi ni sabatili ɲɛ, ani ka kɛ sababu ye ka farikolo bɛɛ lajɛlen labɛn, o b’a to a bɛ kɛ sugandili ye min ka di mɔgɔ ye, minnu b’a fɛ k’u ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ walima k’u ka don o don baarakɛcogo ɲɛ dɔrɔn.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sled 45 degrees Sen kelen digi
- Aw bɛ aw jija aw sen tɔ kelen ka kɔrɔta ani ka bɔ sira kan, aw kana aw sen don farikoloɲɛnajɛ la.
- Aw bɛ plateforme gɛrɛ ka taa yɔrɔ jan ni aw senkɔni ye, ka aw sen janya ka ɲɛ nka aw kana aw gɛnɛgɛnɛ datugu.
- Aw bɛ plateforme jigin dɔɔni dɔɔni ka segin a daminɛyɔrɔ la, ka a lamagacogo kɔlɔsi walasa aw gɛnɛgɛnɛ kana tɛmɛ aw senkɔniw kan.
- Aw bɛ segin o kɛcogo kan seginkanni hakɛ ɲininen na, o kɔ aw bɛ wuli ka taa sen tɔ kelen na.
Tips untuk Melakukan Sled 45 degrees Sen kelen digi
- Lamagacogo min bɛ kɔrɔsi: Aw bɛ plateforme gɛrɛ ka taa yɔrɔ jan ni aw senkɔni ni aw senbolo ye, ka aw sen janya ka ɲɛ nka aw kana aw gɛnɛgɛnɛ datugu. O kɔ, aw bɛ segin dɔɔni dɔɔni a daminɛyɔrɔ la. O lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi, o bɛna dɛmɛ ka farikolo-ɲɛnajɛ kɛ ka caya. Misali min ka teli ka kɛ ka i yɛrɛ tanga: Aw kana teliya ka lamaga walima ka fanga kɛ ka plateforme gɛrɛgɛrɛ, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jogin.
- Aw bɛ aw kɔnɔbara don a la: Aw bɛ aw kɔnɔna to a ka baara kɛ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ walasa ka sabati ani ka aw kɔ duguma dɛmɛ. Misali min ka teli ka kɛ ka i yɛrɛ tanga:
Sled 45 degrees Sen kelen digi Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Sled 45 degrees Sen kelen digi?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Sled 45 degrees One Leg Press farikoloɲɛnajɛ kɛ, nka a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya nɔgɔmanw ye walasa u kana jogin. A nafa ka bon fana ka a kɛcogo ɲuman ni a kɛcogo ɲuman dege walasa ka a jira ko farikoloɲɛnajɛ in bɛ se ka kɛ ani ko a tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. A ka ɲi i ka i yɛrɛ degebaga walima farikoloɲɛnajɛla ŋana dɔ bila k’i bilasira o kɛcogo la a daminɛ na.
Apakah variasi umum bagi Sled 45 degrees Sen kelen digi?
- Sled 45 Degrees Single Leg Press with Resistance Bands: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna yeli bɛ resistance bandes fara sennasanbara kan walasa ka gɛlɛya dɔ fara a kan ani ka dɔ fara farikolo ka baara kan.
- Sled 45 Degrees Alternating Leg Press: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in na, aw bɛ digidigi ɲɔgɔn falen-falen ni sen kelen-kelen bɛɛ ye, o bɛ se ka dɛmɛ don ka aw ka balansi ni aw ka baara kɛcogo ɲɛ.
- Sled 45 Degrees One Leg Press with Weighted Vest: O fɛn caman ɲɔgɔnna yeli ye ka vest girinyalen don walasa ka dɔ fara farikoloɲɛnajɛ fanga kan.
- Sled 45 Degrees One Leg Press with Elevated Foot: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in na, sen min tɛ baara kɛ, o bɛ kɔrɔta plateforme kan, o bɛ se ka dɛmɛ ka farikolo kulu suguya wɛrɛw laɲini.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sled 45 degrees Sen kelen digi?
- Fogonfogonw: Fogonfogonw fana bɛ ɲɛsin sen naani, senkɔniw ani senkɔniw ma, i n’a fɔ Sled 45 degrees One Leg Press. U bɛ nafa wɛrɛ fana di, n’o ye ka balansi ni jɛ-ka-baara ɲɛ, bawo u bɛ sabatili caman de wajibiya walasa ka baara kɛ ka ɲɛ.
- Misi lamɔli : Misi lamɔli bɛ misiden fasaw laɲini kɛrɛnkɛrɛnnenya la, olu ye farikolo filananw ye minnu bɛ kɛ Sled 45 degrees One Leg Press la. Ni aw ye o farikolo yɔrɔw barika bonya, o bɛ se ka dɛmɛ don ka senw fanga bɛɛ lajɛlen ni u sabatili ɲɛ, ka senw digidigicogo ɲuman sabati.
Kata kunci berkaitan dengan Sled 45 degrees Sen kelen digi
- "Sled machine cɛmancɛ farikoloɲɛnajɛ."
- 45 degere senw digidigi farikoloɲɛnajɛ
- Sen kelen ka sɛgɛnlafiɲɛbɔlan
- Sen kelen cɛya farikoloɲɛnajɛ
- Sled press ka ɲɛsin cɛya ma
- 45 degere sen kelen digi
- Sled machine senw degecogo
- Cɛsiri barika bonya ni sled machine ye
- 45 degree sled press farikoloɲɛnajɛ
- Sen kelen digilen bɛ sled machine kan".