Sled 45 degrees Sen kelen digi
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Sled 45 degrees Sen kelen digi
Sled 45 Degree One Leg Press ye farikolo duguma farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ se ka kɛ kosɛbɛ, min bɛ senkɔni naani, kɔkiliw, senkɔniw ani misidenw laɲini ka sɔrɔ a bɛ kɛ ni kɔnɔna fana ye. A bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, k’a ta farikoloɲɛnajɛla daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, k’a sababu kɛ a ka se ka wuli ka bɔ a nɔ na. Nin farikoloɲɛnajɛ in nafa ka bon mɔgɔ minnu b’a fɛ k’u senw fanga bonya, ka balansi ni ɲɔgɔndɛmɛ ɲɛ, ani ka dɔ fara farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen kɛcogo kan.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sled 45 degrees Sen kelen digi
- Aw bɛ aw jija aw sen tɔ kelen ka bɔ sira kan, ka lafiɲɛ masin kɛrɛ fɛ walima ka a biri gɛnɛgɛnɛ na.
- Aw bɛ plateforme gɛrɛntɛ ni aw senkɔni ye fo aw sen ka janya pewu, nka aw kana aw gɛnɛgɛnɛ datugu.
- Aw bɛ girinya jigin dɔɔni dɔɔni ka segin a daminɛyɔrɔ la, ka aw jija ka aw yɛrɛ minɛ a lamagacogo bɛɛ la.
- Aw bɛ segin nin wale in kan seginkanni hakɛ ɲininen na, o kɔ aw bɛ wuli ka taa sen tɔ kelen na ka seginkanni hakɛ kelen kɛ.
Tips untuk Melakukan Sled 45 degrees Sen kelen digi
- Lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi: Misali wɛrɛ min ka teli ka kɛ, o ye ka baara kɛ ni fanga ye farikolo fanga nɔ na walasa ka sɛgɛnlafiɲɛbɔlan digi. Aw bɛ aw jija ka sɛgɛnlafiɲɛbɔ digi san fɛ dɔɔni dɔɔni ani ka a lamagacogo kɔlɔsi ni aw bɛ segin ka na ni a ye duguma. O bɛna aw farikolo yɔrɔw baara ka ɲɛ ani ka dɔ bɔ joginni farati la.
- Kisɛ hakɛ bɛnnen: Aw kana a daminɛ ni girinya caman ye. O ye fili ye min bɛ kɛ tuma caman na ka miiri ko girinya caman bɛna kɛ sababu ye ka nɔ teliya. Nka, ni aw bɛ girinya min girinya kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka a farikolo cogoya juguya ani ka joginw sɔrɔ minnu bɛ se ka kɛ. Aw bɛ a daminɛ ni girinya nɔgɔman ye ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ni aw fanga bɛ ka bonya.
- Lamagacogo dafalen: Aw ye aw jija ka baara kɛ ni lamagacogo bɛɛ ye farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na. O kɔrɔ ye ko
Sled 45 degrees Sen kelen digi Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Sled 45 degrees Sen kelen digi?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Sled 45 degrees One Leg Press degeliw kɛ, nka a nafa ka bon ka daminɛ ni girinya dɔgɔman ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. A ka ɲi fana ka degelikɛnɛ walima farikoloɲɛnajɛla ŋana dɔ bila ka a kɔlɔsi siɲɛ fɔlɔw la walasa ka a dɔn ko farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ ka ɲɛ. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ, a nafa ka bon ka aw farikolo lamɛn ani ka a dabila ni dimi dɔ bɛ aw la.
Apakah variasi umum bagi Sled 45 degrees Sen kelen digi?
- Sled 45 Degrees Double Leg Press: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in bɛ kɛ ni sen fila bɛɛ kɛli ye waati kelen na, o bɛ se k’aw dɛmɛ ka girinya caman kɔrɔta ani ka dɔ fara sen bɛɛ fanga kan.
- Sled 45 Degrees Single Leg Press with Rotation: O fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ fɛn dɔ fara a kan min bɛ wuli ka taa a fɛ, o bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔnɔnafili ani ka balansi ni ɲɔgɔndɛmɛ ɲɛ.
- Sled 45 Degrees One Leg Press ni Resistance Bands: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in bɛ resistance bands don a la walasa ka resistance hakɛ wɛrɛ fara a kan ani ka gɛlɛya don farikoloɲɛnajɛ la.
- Sled 45 Degrees One Leg Press with Stability Ball: O fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka sabatili bolo bila kɔ ni sled cɛ, o bɛ se ka dɛmɛ ka balansi ni kɔnɔna fanga ɲɛ.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sled 45 degrees Sen kelen digi?
- Fogonfogonw : I n’a fɔ Sled 45 degrees One Leg Press, fogonfogonw bɛ sen kelen de laɲini a waati kelen na, u bɛ baara kɛ sen naani, senkɔniw ani senkɔniw kan, wa u bɛ balansi ni ɲɔgɔndɛmɛ fana ɲɛ, ka fanga sɔrɔlenw dafa sennasanbara la.
- Misi kɔrɔtacogo : Hali ni Sled 45 degrees One Leg Press bɛ senw farikolo belebelebaw de laɲini fɔlɔ, misiden kɔrɔtacogo bɛ sinsin misidenw farikolo misɛnninw kan, minnu tɛ jate tuma caman na, o bɛ senna farikoloɲɛnajɛ kɛ min bɛ bɛn ɲɔgɔn ma.
Kata kunci berkaitan dengan Sled 45 degrees Sen kelen digi
- 45 Degré Sled Senna Press
- Sen kelen Sled Press Degeli
- Hip barika bonya Sled Exercise
- Sen kelen 45 Degré Sled Press
- Sled Machine Senw ka farikoloɲɛnajɛ
- 45 Degere Sen kelen Press Workout
- Hip Targeting Sled farikoloɲɛnajɛ
- Sen kelen digilen kan Sled Machine kan
- 45 Degree Sled Exercise ka ɲɛsin kɔkolo ma
- Sen kelen kɔkili degeliw ni Sled Machine ye