Sen kelen duguma misiden kɔrɔta
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Sen kelen duguma misiden kɔrɔta
Sen kelen duguma misiden kɔrɔta ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ kɛ ka ɲɛ, nka a bɛ nɔ bɔ, min bɛ misiden farikolow laɲini fɔlɔ, ka dɛmɛ don ka u barika bonya ani ka u ton walasa u ka sabati ani ka muɲu ka ɲɛ. Nin degeli in ka ɲi farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw bɛɛ ma bawo a bɛ se ka sɛmɛntiya nɔgɔya la walasa a ka bɛn farikoloɲɛnajɛ hakɛ kelen-kelen bɛɛ ma. Mɔgɔw bɛ se k’a sugandi ka Sen kelen duguma misiden kɔrɔtalen don u ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la walasa ka farikolo duguma fanga bonya, ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ, walima ka misiden ɲɛfɔlenw sɔrɔ dɔrɔn.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sen kelen duguma misiden kɔrɔta
- Aw bɛ aw girinya wuli sen kelen kan ka sen tɔ kelen kɔrɔta ka bɔ duguma, ka aw yɛrɛ balansi.
- Aw bɛ wuli dɔɔni dɔɔni ka taa aw sen jɔlen senkɔniw kan, ka aw senkɔni kɔrɔta sanfɛ ka se a dan na walasa ka aw ka misiden farikolo minɛ.
- Aw bɛ nin jɔyɔrɔ in minɛ waati dɔɔnin kɔnɔ, aw bɛ aw jija aw kɔnɔbara bɛ baara la ani aw farikolo bɛ balan.
- Aw bɛ aw senkɔni jigin dɔɔni dɔɔni ka segin duguma walasa ka seginkanni kelen kɛ ka ban, o kɔ aw bɛ wuli ka taa sen tɔ kelen na ka segin o kɛcogo kan.
Tips untuk Melakukan Sen kelen duguma misiden kɔrɔta
- Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔlɔsi: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw ye aw jija ka aw senkɔni kɔrɔta ka taa sanfɛ i seko la, o kɔ aw bɛ a jigin ka segin duguma dɔɔni dɔɔni ani ka a kunbɛn. Aw kana pan walima ka baara kɛ ni fanga ye walasa ka aw senkɔni kɔrɔta, barisa o bɛ se ka dɔ bɔ farikoloɲɛnajɛ nafa la, wa a bɛ se ka kɛ sababu ye ka jogin.
- Senw bilali : Aw bɛ aw dɛmɛnan sen to duguma ani ka aw jija ka aw girinya tila ɲɔgɔn na. Aw kana aw sen wuli ka taa kɔnɔna na walima kɛnɛma, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka senkɔni degun walima ka jogin.
- Ninakili kɛli tuma bɛɛ: A bɛ se ka kɛ ko a tɛ foyi ɲɛ, nka ka ninakili tuma bɛɛ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ, o nafa ka bon kosɛbɛ. Aw bɛ fiɲɛ sama
Sen kelen duguma misiden kɔrɔta Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Sen kelen duguma misiden kɔrɔta?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Sen kelen duguma misiden kɔrɔta degeliw kɛ. Nin wale in ka nɔgɔn kosɛbɛ, wa a tɛ minɛn si wajibiya, o b’a to a ye sugandili ɲuman ye daminɛbagaw bolo. Nka, i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ, a nafa ka bon ka a daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka i sinsin a kɛcogo ɲuman kan walasa i kana jogin. Ni sen kelen caman ɲɔgɔnnabɔli ka gɛlɛn kojugu a daminɛ na, u bɛ se ka daminɛ ni sen fila bɛɛ ye duguma ka taa ɲɛ ka se sen kelen ma ni u fanga bɛ ka bonya.
Apakah variasi umum bagi Sen kelen duguma misiden kɔrɔta?
- Sen kelen duguma misiden kɔrɔtalen : O fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ kɛ ni jɔli ye yɔrɔ kɔrɔtalen kan i n’a fɔ sennasanbara walima bloki, o bɛ sira di lamagacogo caman ma.
- Sen kelen duguma misiden kɔrɔtalen min bɛ kɛ ni bandi ye: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in na, aw bɛ rezisti bandi dɔ siri aw sen na ka a dakunw minɛ aw bolow la, o bɛ jɔrɔnanko bila aw la ni aw bɛ aw ka misiden kɔrɔta.
- Sen kelen duguma misiden kɔrɔta ni kogo dɛmɛni ye: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in bɛ kɛ ni kogo ye walasa ka balansi sɔrɔ, o bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw sinsin kosɛbɛ misiden fasaw kan.
- Sen kelen duguma misiden kɔrɔta ni gɛnɛgɛnɛ kurulen ye: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka i gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta dɔɔni ni i bɛ i senkɔni kɔrɔta, o bɛ se ka dɛmɛ ka i ka misiden farikolo yɔrɔw laɲini.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sen kelen duguma misiden kɔrɔta?
- Jumping Rope: Nin degeliw bɛ dusukun degeliw di ka sɔrɔ ka misiden fasaw fana sen don a la, o la, muɲuli ni fanga min bɛ sɔrɔ One Leg Floor Calf Raises fɛ, o bɛ dɔ fara a kan.
- Fogonfogonw : Fogonfogonw bɛ farikolo yɔrɔ caman laɲini farikolo dugumayanfan na misidenw sen bɛ o la, wa u bɛ se ka balansi ni ɲɔgɔndɛmɛ ɲɛ minnu nafa ka bon kosɛbɛ sen kelen duguma misidenw lamɔli la ka ɲɛ.
Kata kunci berkaitan dengan Sen kelen duguma misiden kɔrɔta
- Farikolo girinya misiden degeliw
- Sen kelen misiden kɔrɔta farikoloɲɛnajɛ
- Misidenw barika bonya degeliw
- Sen kelen duguma misiden kɔrɔta
- Farikolo girinya degeliw misidenw ye
- So kɔnɔ farikoloɲɛnajɛw misiden farikolow kama
- Misi tɛ min na misiden farikoloɲɛnajɛw
- Sen kelen misiden bɛ kɔrɔta ni girinya tɛ
- Fanga dege misidenw na
- Farikolo girinya misiden farikolo degeliw