Kɛrɛfɛ-ka-Kɛrɛfɛ Chin
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kɛrɛfɛ-ka-Kɛrɛfɛ Chin
Side-To-Side Chin degeliw ye farikoloɲɛnajɛ nafama ye min bɛ kɛ ka kɔkolo fasaw laɲini, ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛli ɲɛ ani ka dɔ bɔ degun na. O ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bolo minnu bɛ lɛrɛ caman kɛ ɔridinatɛri ɲɛfɛ walima minnu sigilen don, barisa a bɛ dɛmɛ ka jɔcogo jugu ni kɔdimi kɛlɛ. Mɔgɔw bɛna a fɛ ka nin farikoloɲɛnajɛ in kɛ walasa ka u kɔ lamagacogo ɲɛ, ka degunw nɔgɔya, ani ka kɔ ni kamankun gɛlɛyaw bali minnu bɛ se ka kɛ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kɛrɛfɛ-ka-Kɛrɛfɛ Chin
- Aw bɛ aw kunkolo wuli dɔɔni dɔɔni ka taa kinin fɛ fo ka a ye ko dɔɔni dɔɔni bɛ aw kɔ kinin fɛ.
- Aw bɛ nin cogo in minɛ fo sekɔndi damadɔ walasa farikolo yɔrɔw ka se ka wuli.
- Sisan, aw bɛ aw kunkolo wuli dɔɔni dɔɔni ka taa kinin fɛ fo aw ka a ye ko dɔɔni dɔɔni bɛ aw kɔ kinin fɛ.
- Aw bɛ nin cogo in minɛ fo sekɔndi damadɔ sani aw ka segin a daminɛyɔrɔ la. Aw bɛ segin nin wale in kan ka kɛɲɛ ni aw b’a fɛ ka segin hakɛ min kɛ.
Tips untuk Melakukan Kɛrɛfɛ-ka-Kɛrɛfɛ Chin
- Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔlɔsi: Aw bɛ aw dawolo lamaga dɔɔni dɔɔni ka taa aw kininbolo kamankun fan fɛ fo ka se aw yɛrɛ ma. Aw bɛ nin cogo in minɛ fo sekɔndi damadɔ, o kɔ aw bɛ aw dawolo lamaga dɔɔni dɔɔni ka taa aw kininbolo kamankun fan fɛ. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga jiginni ma barisa o bɛ se ka farikolo degun bila mɔgɔ la. Lamaga-lamagaliw ka kan ka kɛ cogo la min bɛ kɛ ka ɲɛ ani ka a kunbɛn.
- Aw kana aw senw kɔrɔta kojugu: A nafa ka bon aw kana aw kɔ kɔrɔta kojugu. Hali ni aw b’a fɛ ka farikolo yɔrɔw sɔgɔsɔgɔ dɔɔni, aw man kan ka dimi sɔrɔ abada. N’i y’o kɛ, a ka c’a la, i bɛ ka i senw kɔrɔta kojugu.
- Ninakili min bɛ kɛ tuma bɛɛ: Aw bɛ ninakili tuma bɛɛ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ. Ni aw ye aw ninakili minɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛnamini walima kunsigi nɔgɔya.
- Segin-ka-bɔnyew: A daminɛ ni damadɔw ye
Kɛrɛfɛ-ka-Kɛrɛfɛ Chin Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Kɛrɛfɛ-ka-Kɛrɛfɛ Chin?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Side-To-Side Chin degeliw kɛ. O ye farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman ye min tɛ minɛn kɛrɛnkɛrɛnnen si wajibiya. A bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔkolo fasaw barika bonya ani ka u kɔrɔta. I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ la, a nafa ka bon ka baara kɛ ni a kɛcogo ɲuman ye ani ka i yɛrɛ gɛlɛya ka tɛmɛ dususalo hakɛ kan walasa i kana jogin. A ka ɲi fana ka taa dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ ni haminanko dɔw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kura daminɛni na.
Apakah variasi umum bagi Kɛrɛfɛ-ka-Kɛrɛfɛ Chin?
- Kɔnɔnatumuw : O fɛn caman ɲɔgɔn falen-falen in ye ka i kun kɔrɔta ka taa fan kelen fɛ walasa ka kɔkolo fasaw kɔrɔta, o kɔ i bɛ segin a kan fan dɔ fɛ.
- Kɔrɔlen ɲɛfɛ ani kɔfɛ: Sani i ka i dawolo lamaga ka bɔ fan dɔ la ka taa fan wɛrɛ la, i bɛ i kun kɔrɔta ka taa ɲɛfɛ ani kɔfɛ.
- Kamankunw wulicogo: O fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka i kamankunw wuli ka taa ɲɛfɛ ka taa ɲɛfɛ ka sɔrɔ ka i dawolo jɔ.
- Sigilen kɔ labɔli : Nin degeli in bɛ kɛ ni i sigilen don, wa a bɛ kɛ ni i kunkolo kɔrɔtalen ye dɔɔni dɔɔni fan kelen fɛ walasa ka kɔ kɔrɔta, ka sɔrɔ ka segin a kan fan dɔ fɛ.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kɛrɛfɛ-ka-Kɛrɛfɛ Chin?
- Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ dɛmɛ ka sanfɛla trapezius fasaw barika bonya, o min bɛ kɔ fasaw dɛmɛ cogo la min tɛ ɲɛ, o bɛ Side-To-Side Chin degeliw nafaw dafa.
- Layini jɔlenw fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka Side-To-Side Chin degeliw dafa barisa u bɛ kɔ sanfɛla ni kamankun fasaw laɲini, o bɛ sabatili ni fanga di kɔ ma kosɛbɛ.
Kata kunci berkaitan dengan Kɛrɛfɛ-ka-Kɛrɛfɛ Chin
- Farikolo girinya kɔ degeliw
- Kɛrɛfɛ-ni-kɛrɛ fɛ dawolo farikoloɲɛnajɛ
- No minɛn kɔ farikoloɲɛnajɛ
- Farikolo girinya dawolo farikoloɲɛnajɛ
- Kɔkolo fasaw barika bonya
- So farikoloɲɛnajɛ kɛli kɔ fɛ
- Dawolo lamaga-lamagali kɛrɛ ni kɛrɛ fɛ
- Kɔkolo dege ni farikolo girinya ye
- Kɛrɛfɛla dawolo farikoloɲɛnajɛ kɛ kɔ la
- Farikolo girinya degeliw walasa ka kɔ fanga sɔrɔ.