Korekaw ka dips
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Korekaw ka dips
Kore dips ye farikolo sanfɛla farikoloɲɛnajɛ gɛlɛn ye min bɛ ɲɛsin fɔlɔ deltoids, triceps ani disi fasaw ma, o bɛ farikoloɲɛnajɛ barikama di walasa ka fanga ni farikolo ɲɛfɔli bonya. Nin farikoloɲɛnajɛ in ka ɲi farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma minnu bɛ cɛmancɛ la ani minnu bɛ taa ɲɛ, minnu b’a fɛ k’u ka delinako caman kɛ ani k’u sanfɛla gɛlɛya cogo kura la. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bɛ se k’a fɛ ka Kore jamana ka jikuruw don u ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la, u ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kɛrɛnkɛrɛnnen kosɔn, u ka se ka farikolo fanga bɛɛ lajɛlen ɲɛ, ani u ka se ka dɔ fara farikolo muɲuli kan.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Korekaw ka dips
- O kɔ, aw bɛ aw farikolo biri ɲɛfɛ, ka aw kɔkiliw kɔrɔta ani ka aw farikolo jigin barajuru ni ɲɔgɔn cɛ fo aw disi ka surun ka maga barajuru la ani aw kɔkiliw ka kɛ degere 90 ye.
- Nin waati in na, aw bɛ aw farikolo gɛlɛya sanfɛ ani kɔfɛ ni aw bɛ aw bolokɔniw ni aw kamankunw kɛ.
- Ni aw sera lamaga sanfɛ, aw farikolo ka kan ka aw biri kɔfɛ ni aw bolow dabɔlen don kosɛbɛ, ani aw senw ka kan ka jɛngɛ aw jukɔrɔ.
- A laban na, aw bɛ aw farikolo jigin ka segin duguma ka taa ɲɛfɛ ka taa a daminɛ cogo la, ka seginkanni kelen kɛ. Aw bɛ segin o kan fo ka se segin caman ma i n’a fɔ aw b’a fɛ cogo min na.
Tips untuk Melakukan Korekaw ka dips
- **Lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi**: Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka jigin joona kojugu walima ka baara kɛ ni fanga ye walasa k’i yɛrɛ gɛlɛya ka segin san fɛ. O nɔ na, aw bɛ aw jigincogo ni jiginni kunbɛn, aw bɛ aw sinsin farikolo yɔrɔw kan aw bɛ baara kɛ minnu na. O tɛna dɔ bɔ joginni farati dɔrɔn na, nka a bɛna farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ fana.
- **Bolo jɔyɔrɔ**: Aw ye aw jija aw bolokɔniw bɛ yɔrɔ la min tɛ fɛn wɛrɛ ye ani ni aw bolow bɛ barajuru minɛ kosɛbɛ. Ni bolokɔni jɔcogo jugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka a degun walima ka jogin, wa ni a minɛni barika ka dɔgɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka basigibaliya bila farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na.
- **A daminɛ dɔɔni dɔɔni**: Ni aw ye mɔgɔ kuraw ye Kore jamana ka jisuma na, aw bɛ a daminɛ ni farikoloɲɛnajɛ dɛmɛnanw ye walima aw bɛ jisuma masin kɛ fo aw ka fanga caman sɔrɔ. Jumping straight into the full version of
Korekaw ka dips Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Korekaw ka dips?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Kore dips farikoloɲɛnajɛ kɛ, nka a nafa ka bon k’a dɔn ko a ye farikoloɲɛnajɛ ye min ka bon kosɛbɛ, min bɛ farikolo sanfɛla fanga hakɛ ɲuman de wajibiya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kamankunw, disi ani senkɔniw na. Daminɛbagaw ka kan ka daminɛ ni degeliw jɔnjɔnw ye i n’a fɔ push-ups ani dips basigilenw walasa k’u fanga bonya sani u ka Kore dips kɛ. A nafa ka bon fana ka baara kɛ ni sɛbɛncogo ɲuman ye walasa i kana jogin, o la nafa bɛ se ka kɛ a la ka degelikɛnɛ walima mɔgɔ dɔnbaga dɔ bila ka i bilasira farikoloɲɛnajɛ in na a daminɛ na. Aw ye aw hakili to a la tuma bɛɛ ka aw farikolo lamɛn ani aw kana a gɛlɛya joona kojugu.
Apakah variasi umum bagi Korekaw ka dips?
- Doenjang Dip ye Kore jamana ka laadala dip wɛrɛ ye min dilannen don ni soja mugu mɔlen ye, a ka c’a la, a bɛ fara ɲɔgɔn kan ni alikama, shɔ kɛnɛ ani sesame tulu ye, o bɛ kɛ sababu ye ka dumuni duman di ani ka umami caman sɔrɔ.
- Ssamjang Dip ye dip ye min ka bon, a ka di, a ka di dɔɔni, a bɛ kɛ tuma caman na Kore BBQ la, a dilannen don ni doenjang (soja mugu mɔlen) ni gochujang (kilisi bilenman mugu) ɲagaminen ye.
- Ganjang Dip ye soja dip ye min bɛ kɛ tuma caman na sushi walima sashimi kama Kore dumuniw na, a ka c’a la, a bɛ ɲagami wasabi walima soja jɛman na walasa ka kisɛ wɛrɛ sɔrɔ.
- Chogochujang Dip ye Kore dip ye min ɲɔgɔn tɛ, min bɛ gochujang (kilisi bilenman paste) ni vinigari ni sukaro fara ɲɔgɔn kan, ka kɛ sababu ye ka dumuni duman, tangy ani spicy dilan
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Korekaw ka dips?
- Pull-ups: Pull-ups fana bɛ baara kɛ i farikolo sanfɛla fanga kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la i kɔ fasaw ni i biceps, minnu bɛ kɛ Kore dips waatiw la, o bɛ farikoloɲɛnajɛ balannen di.
- Kɔnɔbara basigilenw : Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛ fanga di i farikolo kolomaw ma, minnu nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka balansi ni i yɛrɛ minɛ Kore dibiw kɛtuma na, o bɛ dɛmɛ don ka i ka fɛɛrɛ ni i ka baara kɛcogo ɲɛ.
Kata kunci berkaitan dengan Korekaw ka dips
- Korekaw ka dips farikoloɲɛnajɛ
- Farikolo girinya degeliw disi kama
- Disi barika bonya Kore dips
- Korekaw ka dips fitness routine
- Farikolo girinya disi degecogo
- Kore dips farikoloɲɛnajɛ ɲɛminɛbaga
- Kore dips kɛcogo
- Korekaw ka dips (dips) disi fasaw kama
- So farikoloɲɛnajɛ Kore dips
- Kore dips fɛɛrɛ min bɛ disi la.