Kablon jɔlen bɛ Crossovers tilennenw na
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kablon jɔlen bɛ Crossovers tilennenw na
Cable Standing Up Straight Crossovers ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye min bɛ disi ni kamankun fasaw laɲini, ka dɛmɛ don ka farikolo sanfɛla fanga bonya, ka farikolo muɲuli, ani ka ɲɛfɔli kɛ. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, k’a ta farikoloɲɛnajɛla daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, bawo a kɛlɛli bɛ se ka ladilan nɔgɔya la. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bɛ se ka nin farikoloɲɛnajɛ in sugandi walasa k’u disi fasaw ɲɛfɔcogo ɲɛ, ka u jɔcogo ɲɛ, walima k’u sanfɛla barika bonya don o don baara baarakɛtaw walima farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kablon jɔlen bɛ Crossovers tilennenw na
- Aw bɛ aw bolokɔniw bila kɛnɛma ka taa kɛrɛw la, ka u biri dɔɔni kɔkiliw la, ani ka aw jija aw bolokɔniw ɲɛsinnen bɛ ɲɛfɛ.
- Aw bɛ aw kɔnɔna to a ka baara la ani ka a kɔrɔta dɔɔni aw kɔkiliw la, aw bɛ kabali sama ka jigin ni kɔnɔna na fo aw bolow ka ɲɔgɔn sɔrɔ aw fari ɲɛfɛ cɛmancɛ la.
- Aw bɛ aw jɔ dɔɔni lamagacogo jukɔrɔ, ka aw disi fasaw digidigi ɲɔgɔn na.
- Aw bɛ aw bolokɔniw segin dɔɔni dɔɔni u daminɛyɔrɔ la, ka a to kabaliw ka aw bolokɔniw sama ka segin kɔfɛ ka taa sanfɛ, ka aw disi kɔrɔta sani aw ka seginkanni nata daminɛ.
Tips untuk Melakukan Kablon jɔlen bɛ Crossovers tilennenw na
- Minɛcogo ɲuman: Aw bɛ kabali bolokɔniw minɛ ka ɲɛ ni aw bolokɔniw ɲɛsinnen bɛ ɲɛfɛ. Ni a minɛna ka ɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka a yɛrɛ minɛ tuguni ani ka se ka jogin. Aw kana a minɛ ka ɲɛ kojugu barisa a bɛ se ka degun kunntan bila aw bolokɔniw ni aw bolokɔniw na.
- Lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi: Aw kana lamaga teliya walima lamaga teliya. Cable Standing Up Straight Crossovers nafamaw kun ye ka lamaga dɔɔni dɔɔni ani ka kɔrɔsi. O bɛ a to aw farikolo bɛ baara kɛ ka ɲɛ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ ani ka dɔ bɔ joginni farati la.
- Lamagacogo dafalen: Aw bɛ aw jija ka kabali sama ka tɛmɛ sira bɛɛ fɛ walasa u ka ɲɔgɔn sɔrɔ aw disi ɲɛfɛ. O bɛ kɛ sababu ye ka i disi fasaw lamaga cogo bɛɛ la, o min nafa ka bon kosɛbɛ walasa farikolo ka se ka baara kɛ kosɛbɛ ani ka bonya.
- Aw ye aw yɛrɛ tanga girinya caman kɛli ma: O kelen min ka teli ka kɛ
Kablon jɔlen bɛ Crossovers tilennenw na Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Kablon jɔlen bɛ Crossovers tilennenw na?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Cable Standing Up Straight Crossovers degeliw kɛ. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya dɔgɔyali ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. Nafa b’a la fana ka mɔgɔ yɛrɛ degebaga walima farikoloɲɛnajɛla dɔ bila ka farikoloɲɛnajɛ in jira fɔlɔ walasa k’a dɔn ko a bɛ kɛ ka ɲɛ. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ kura tɔw bɛɛ, daminɛbagaw ka kan k’a ta dɔɔni dɔɔni ani ka dɔ fara a fanga kan dɔɔni dɔɔni ni u fanga ni u muɲuli bɛ ka bonya.
Apakah variasi umum bagi Kablon jɔlen bɛ Crossovers tilennenw na?
- Yɛlɛma wɛrɛ ye Incline Cable Crossovers ye, o yɔrɔ la, sigilan bɛ sigi yɔrɔ min na, o bɛ sinsin disi sanfɛla fasaw kan kosɛbɛ.
- Decline Cable Crossovers ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ ɲɔgɔn falen-falen yɔrɔ min na sigilan bɛ sigi dɔgɔyali la, ka sinsin disi duguma fasaw kan.
- Bolo kelen kabali crossovers ye fɛn ye min bɛ ɲɔgɔn falen, i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ i bolo kelen-kelen bɛɛ la, o b’a to i bɛ se ka i sinsin i disi fan kelen-kelen bɛɛ kan kelen-kelen.
- A laban na, High Pulley Cable Crossovers ye fɛn ye min bɛ ɲɔgɔn falen, kabaliw bɛ bila yɔrɔ min na sanfɛ, ka i disi duguma fasaw laɲini kosɛbɛ.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kablon jɔlen bɛ Crossovers tilennenw na?
- Push-ups : Push-ups tɛ disi fasaw dɔrɔn baara, nka a bɛ core ni triceps fana sen don a la, o bɛ fanga degecogo lamininen ɲuman di min bɛ Cable Standing Up Straight Crossovers fɛɛrɛ laɲininen dafa.
- Bench Press : Bench press ye degeliw jɔnjɔn ye min bɛ disi ni senkɔniw barika bonya, wa a bɛ Cable Standing Up Straight Crossovers dafa ni farikolo kulu kelenw baara ye nka ni lamagacogo tɛ kelen ye, o bɛ na ni fanga bɛɛ lajɛlen ni farikolo fanga bonya ye.
Kata kunci berkaitan dengan Kablon jɔlen bɛ Crossovers tilennenw na
- Disi farikoloɲɛnajɛ ni kabali ye
- Kabɛl crossover degeliw
- Kabali crossovers jɔlenw
- Kabɛl masin disi degeliw
- Kabali crossovers jɔlenw
- Kabɛl farikoloɲɛnajɛw ka ɲɛsin pecs ma
- Kabɛl farikoloɲɛnajɛw disi fasa kama
- Disi jɔlen farikoloɲɛnajɛ ni kabali ye
- Disi barika bonya kabali crossover
- Kabali disi degeliw jɔlen tilennen