Kabali Lying Fly
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kabali Lying Fly
Cable Lying Fly ye fanga sabatili degeliw ye min bɛ disi fasaw laɲini fɔlɔ, ka farikolo bonya sabati ani ka sanfɛla fanga bonya. A bɛnnen don farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma bawo a bɛ se ka ladilan nɔgɔya la walasa a ka bɛn mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ fanga hakɛ ma. Mɔgɔw bɛna a fɛ ka nin farikoloɲɛnajɛ in kɛ barisa a bɛ lamaga bɛɛ kɛ, a bɛ disi fasaw bɔ ɲɔgɔn na ka ɲɛ, wa a bɛ se ka dɛmɛ don ka jɔcogo ni farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kabali Lying Fly
- Aw bɛ kabali bolokɔniw minɛ ni aw bolokɔniw ɲɛsinnen bɛ kɔnɔna ma ani ka aw bolokɔniw janya ka taa kɛrɛw la, ka aw kɔkiliw kɔrɔta dɔɔni walasa aw kana degun.
- Aw bɛ bolokɔniw fara ɲɔgɔn kan dɔɔni dɔɔni aw disi sanfɛ ni aw ye aw disi fasaw digidigi, ka aw bolokɔniw kɔrɔta dɔɔni lamaga bɛɛ la.
- Aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ minɛ sanfɛ dɔɔni, o kɔ aw bɛ bolokɔniw jigin dɔɔni dɔɔni ka segin u daminɛyɔrɔ la, aw bɛ aw jija aw bɛ lamagacogo kɔlɔsi ani aw kana a to girinya ka aw sama.
- Aw bɛ segin nin lamaga in kan seginkanni hakɛ ɲininen na, aw hakili to a la ka aw lamagacogo kɛ dɔɔni dɔɔni ani ka a kunbɛn, ani ka aw sinsin disi fasaw kan.
Tips untuk Melakukan Kabali Lying Fly
- Minɛcogo ɲuman: Ni aw bɛ kabali bolokɔniw minɛ, aw bɛ aw jija aw bolokɔniw ɲɛsinnen bɛ ɲɔgɔn ma ani aw kɔkiliw ka kɔrɔta dɔɔni. O bɛna kɛ sababu ye ka degun kunntan bali aw bolokɔniw ni aw kɔkiliw la. Aw kana aw bolokɔniw janya pewu walima ka aw kɔkiliw datugu, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jogin.
- Lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi: Cable Lying Fly tɛ teliya ye, nka lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi, min bɛ kɛ ka ɲɛ. Ni aw bɛ kabaliw lajɛ ɲɔgɔn fɛ, aw bɛ aw disi fasaw digidigi ka u minɛ dɔɔni ka sɔrɔ ka segin dɔɔni dɔɔni a daminɛyɔrɔ la. Aw kana a to kabaliw ka segin ka wuli joona, barisa o bɛ se ka jogin bila aw la, wa a tɛna aw farikolo baara ka ɲɛ.
- Bre
Kabali Lying Fly Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Kabali Lying Fly?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Cable Lying Fly degeliw kɛ. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya nɔgɔman ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka aw yɛrɛ tanga jogin ma. A nafa ka bon fana ka degelikɛnɛ walima mɔgɔ min bɛ se kosɛbɛ, o ka kɔlɔsili kɛ walasa ka a dɔn ko degeliw bɛ kɛ ka ɲɛ. Ni fanga ni fɛɛrɛ bɛ ka bonya, a girinya bɛ se ka bonya dɔɔni dɔɔni.
Apakah variasi umum bagi Kabali Lying Fly?
- Kabali jiginni : O fɛn caman ɲɔgɔnna caman bɛ tali kɛ kabali wulicogo la, nka a bɛ kɛ sigilan jiginni kan, ka disi sanfɛla fasaw laɲini kosɛbɛ.
- Cable Decline Fly: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in na, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ decline bench kan, o min bɛ sinsin kosɛbɛ disi duguma fasaw kan.
- Single Arm Cable Fly: O fɛn caman ɲɔgɔnna yeli ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ni bolo kelen ye a waati kelen na, o bɛ se ka dɛmɛ don ka farikolo balanbaliya latilen ani ka dɔ fara i ka sinsin kan farikolo lamagacogo kan.
- Seated Cable Fly: Nin fɛn caman ɲɔgɔn falen-falen bɛ kɛ ni i sigilen bɛ sigilan kan min bilalen bɛ kabali masin cɛmancɛ la, o bɛ se ka sabatili caman di i ma ani ka a to i ka se ka i sinsin disi fasaw kan.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kabali Lying Fly?
- Incline Dumbbell Fly fana bɛ Cable Lying Fly dafa bawo a bɛ disi sanfɛla fasaw fara ɲɔgɔn kan ani k’u laɲini, ka tension (jatigɛ) kɛrɛ wɛrɛ di ani ka dɛmɛ don ka disi fanga ni ɲɛfɔli lamini koɲuman.
- Push-ups ye degeliw wɛrɛ ye minnu bɛ Cable Lying Fly dafa, bawo u bɛ baara kɛ ni farikolo girinya ye walasa ka baara kɛ disi fasaw dɔrɔn tɛ, nka ka kamankunw ni senkɔniw fana baara, ka farikolo sanfɛla bɛɛ fanga ni muɲuli bonya.
Kata kunci berkaitan dengan Kabali Lying Fly
- Disi farikoloɲɛnajɛ ni kabali ye
- Cable Lying Fly farikoloɲɛnajɛ
- Kabɔri fly ka ɲɛsin disi fasaw ma
- Lying Cable Fly farikoloɲɛnajɛ
- Farikoloɲɛnajɛ kɛcogo minnu bɛ kɛ disi la
- Kabɛl degeliw kɛli disi la
- Disi barika bonya ni Cable Lying Fly ye
- Gafe detailed Cable Lying Fly. Bamako, Mali
- Cable Lying Fly kɛcogo
- Disi jɔli ni Cable Fly ye.