Kabali Lying Fly
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kabali Lying Fly
Cable Lying Fly ye fanga sabatili degeliw ye min bɛ disi fasaw laɲini fɔlɔ, nka a bɛ kamankunw ni senkɔniw fana sen don a la, o la, a bɛ farikolo sanfɛla balansi ni simetri sabati. A ka ɲi farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubaga ŋanaw bɛɛ ma, bawo kabali masin bɛ jɔrɔnanko di tuma bɛɛ lamaga bɛɛ la, ka farikolo lamagacogo ɲɛ. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bɛ se k’a sugandi ka nin farikoloɲɛnajɛ in don u ka delinako la walasa ka farikolo ɲɛfɔli ɲɛ, ka fanga bonya, ani ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen ɲɛ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kabali Lying Fly
- Aw bɛ wuluwuluw bolokɔniw minɛ ni aw bolokɔniw ɲɛsinnen bɛ ɲɔgɔn ma, ka segin ka aw da sigilan kan, ka aw bolokɔniw bɔ ka taa aw kɛrɛw la nka aw bɛ aw kɔkiliw kɔrɔta dɔɔni.
- Ni aw bɛ ninakili bɔ, aw bɛ aw bolow sama ɲɔgɔn na ka kɛɲɛ ni jiribolo belebele ye aw disi ɲɛfɛ, ka to ka a kɔrɔta dɔɔni aw kɔkiliw la ani ka aw disi fasaw digidigi a lamagacogo kuncɛtuma na.
- Aw bɛ fiɲɛ sama ani ka a lamaga dɔɔni dɔɔni, ka aw bolokɔniw segin u daminɛ na cogo la min bɛ aw kɔlɔsi, ka aw kɔkiliw kɔrɔta dɔɔni mara.
- Aw bɛ segin nin wale in kan aw b’a fɛ ka segin-ka-bɔnye hakɛ min sɔrɔ, aw bɛ to ka a lamagacogo kɔlɔsi tuma bɛɛ walasa aw kana jogin.
Tips untuk Melakukan Kabali Lying Fly
- A kɛcogo ɲuman: Ni aw bɛ kabali da wulilen kɛ, aw bɛ aw kɔkiliw kɔrɔta dɔɔni ani ka u datugu o cogo la lamaga bɛɛ kɔnɔ. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fili ma min bɛ kɛ tuma caman na, n’o ye ka aw bolokɔniw kɔrɔta ani ka u tilennen to farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na, barisa o bɛ se ka degun kunntan bila aw kɔkiliw ni aw kamankunw na.
- Lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi: A nafa ka bon kosɛbɛ ka girinya kɔlɔsi lamaga bɛɛ kɔnɔ. Aw kana a to girinya ka aw bolokɔniw sama ka segin kɔfɛ kojugu, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw kamankun jogin. O nɔ na, aw bɛ a jɔ ni aw bolokɔniw sanfɛla bɛ bɛn aw farikolo ma. Ani fana, aw kana baara kɛ ni fanga ye walasa ka girinyaw kɔrɔta. O ye fili ye min bɛ kɛ tuma caman na, min bɛ se ka kɛ sababu ye ka joginni bila mɔgɔ la, wa a bɛ dɔ bɔ farikoloɲɛnajɛ nafa la.
- Aw bɛ aw sinsin Disi kan: Kabali min dalen bɛ a la, o bɛ pan
Kabali Lying Fly Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Kabali Lying Fly?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Cable Lying Fly degeliw kɛ. Nka, u ka kan ka daminɛ ni girinya nɔgɔmanw ye walasa ka a dɔn ko u bɛ baara kɛ ni sɛbɛnfura ɲuman ye ani walasa u kana jogin. A nafa ka bon fana ka degelikɛnɛ walima farikoloɲɛnajɛla ŋana dɔ bila ka a kɔlɔsi siɲɛ fɔlɔw la walasa ka a dɔn ko farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ ka ɲɛ. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ tɔw bɛɛ, a nafa ka bon ka i fari sumaya ka kɔn o ɲɛ ani ka i senw kɔrɔta o kɔfɛ.
Apakah variasi umum bagi Kabali Lying Fly?
- Yɛlɛma wɛrɛ ye Incline Cable Fly ye, i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ min bɛ kɛ sigilan kan min bɛ wuli walasa ka disi sanfɛla fasaw laɲini.
- Decline Cable Fly ye fɛn caman ɲɔgɔnna ye min bɛ disi duguma fasaw laɲini, n’i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ decline bench kan.
- Cable Crossover Fly ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ ɲɔgɔn falen, i bɛ degeliw kɛ yɔrɔ min na i jɔlen bɛ ka kabaliw tigɛ ɲɔgɔn kan lamaga laban na.
- Single Arm Cable Fly ye fɛn ye min b’a to i bɛ baara kɛ ni bolo kelen ye a waati kelen na, o bɛ a to i ka se ka lamaga kosɛbɛ ani ka i sinsin disi fan kelen kan a waati kelen na.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kabali Lying Fly?
- Incline Push-Up ye farikoloɲɛnajɛ wɛrɛ ye min bɛ Cable Lying Fly dafa, bawo nin farikolo girinya degeliw tɛ disi fasaw dɔrɔn de baara, nka a bɛ kamankunw ni senkɔniw fana barika bonya, i n’a fɔ farikolo kulu minnu bɛ baara kɛ Cable Lying Fly waati la.
- Pec Deck Machine degeliw ye Cable Lying Fly dafalanba ye bawo a bɛ disi fasaw bɔ ɲɔgɔn na, ka lamaga ni farikolo baara kɛcogo kelen di, o bɛ se ka dɛmɛ don ka farikolo ɲɛfɔli ni fanga bonya.
Kata kunci berkaitan dengan Kabali Lying Fly
- Disi farikoloɲɛnajɛ ni kabali ye
- Lying Cable Fly farikoloɲɛnajɛ
- Kabɛl farikoloɲɛnajɛw disi kama
- Disi barika bonya kabali farikoloɲɛnajɛ
- Kabɛl Fly ka da a cogo la
- Lying Kabali Disi Fly
- Kabɛl farikoloɲɛnajɛw disi fasaw kama
- Kabɛl fly farikoloɲɛnajɛ caman ɲɔgɔnna
- Lying Cable Fly ka ɲɛsin disi fasaw ma
- Kabɛl degeliw nafamaw disi la.