Kabali jɔlen Disi Press
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kabali jɔlen Disi Press
Cable Standing Chest Press ye fanga sabatili farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ se ka kɛ fɛn caman na, min bɛ disi, kamankunw ani bolokɔniw laɲini, ka sanfɛla farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen di. A bɛnnen don farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma bawo a kɛlɛli bɛ se ka ladilan walasa ka bɛn mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ fanga hakɛ ma. Mɔgɔw bɛ se k’a sugandi ka nin farikoloɲɛnajɛ in don u ka delinako la k’a sababu kɛ a nafa ka bon farikolo muɲuli sabatili la, ka jɔcogo ɲɛ, ani ka baarakɛcogo fanga sabati don o don baaraw la.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kabali jɔlen Disi Press
- Aw bɛ aw jɔ kabali masin cɛmancɛ la, ka aw ɲɛsin a ma, ka kabali bolokɔniw minɛ aw bolo kelen-kelen bɛɛ la ni aw bolokɔniw ɲɛsinnen bɛ duguma.
- Aw bɛ taa ɲɛfɛ walasa ka gɛlɛya don kabali kan, ka aw senw bila ɲɔgɔn na fo ka se aw kamankunw ma, ka aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni walasa u ka sabati.
- Aw bɛ bolokɔniw gɛrɛntɛ ka taa ɲɛfɛ ni aw ye aw bolokɔniw kɔrɔta ani ka aw disi fasaw minɛ, ka aw kɔkiliw kɔrɔta dɔɔni walasa aw kana u datugu.
- Aw bɛ bolokɔniw segin dɔɔni dɔɔni u daminɛ na, ka a to aw disi fasaw ka wuli, ka segin o degeliw kan fo ka se segin hakɛ ɲininen ma.
Tips untuk Melakukan Kabali jɔlen Disi Press
- Minɛcogo ɲuman: Minɛni ye nin degeliw yɔrɔ nafama wɛrɛ ye. Aw bɛ aw jija aw bolow bɛ bolokɔniw minɛ ka ɲɛ ani aw bolokɔniw kana biri kɔfɛ. Aw bolokɔniw ka kan ka kɛ duguma, ani aw bolow ka kan ka bɛn aw disi ma, aw kana kɛ ka bɛn aw kamankunw ma.
- Lamaga-lamagali min bɛ i yɛrɛ kɔlɔsi: I yɛrɛ tanga kɔrɔbɔli ma ka baara kɛ ni fanga ye walima ka farikoloɲɛnajɛ kɛ joona kojugu. Ni aw bɛ lamaga dɔɔni dɔɔni, ni aw bɛ aw yɛrɛ minɛ, o bɛna aw farikolo baara ka ɲɛ ani ka dɔ bɔ joginni farati la.
- Lamagacogo dafalen: Walasa ka nafa caman sɔrɔ Cable Standing Chest Press la, aw ka kan ka lamagacogo bɛɛ laɲini. O kɔrɔ ye ka kabaliw gɛrɛntɛ ka bɔ aw ɲɛfɛ fo aw bolokɔniw ka janya ka ban, o kɔ aw bɛ na ni u ye dɔɔni dɔɔni
Kabali jɔlen Disi Press Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Kabali jɔlen Disi Press?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Cable Standing Chest Press degeliw kɛ. O ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye disi fasaw laɲini na wa a bɛ kamankunw ni senkɔniw fana baara. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya nɔgɔman ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. Nafa b’a la fana ka i yɛrɛ degebaga walima farikoloɲɛnajɛla ŋana dɔ bila ka farikoloɲɛnajɛ jira fɔlɔ walasa ka a dɔn ko i ye sɛbɛncogo ɲuman sɔrɔ.
Apakah variasi umum bagi Kabali jɔlen Disi Press?
- Incline Cable Chest Press ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ fɛn wɛrɛ kɛ, min bɛ disi sanfɛla laɲini ni a bɛ sigilan ladilan ka kɛɲɛ ni a jiginni ye.
- Decline Cable Chest Press ye fɛn caman ɲɔgɔnna ye min bɛ disi duguma yɔrɔ laɲini, o bɛ sɔrɔ ni sigilan ladilanni ye ka kɛɲɛ ni jigincogo ye.
- Cable Crossover Chest Press ye farikoloɲɛnajɛ in tacogo wɛrɛ ye, i bɛ i bolow tigɛ yɔrɔ min na lamaga-lamagali kuncɛtuma na walasa ka farikolo-ɲɛnajɛ caman kɛ.
- Two-Arm Cable Chest Press ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ kɛ ni bolo fila bɛɛ bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ, o bɛ farikoloɲɛnajɛ balannen di disi ma.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kabali jɔlen Disi Press?
- Push-Ups : Push-ups bɛ farikolo kulu kelenw baara i n’a fɔ kabali jɔlen disi digilen, nka u bɛ farikolo kɔnɔna ni dugumalan fana sen don, o bɛ farikolo bɛɛ lajɛlen farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ ani ka dɛmɛ don ka fanga ni sabatili bɛɛ lajɛlen ɲɛ.
- Tricep Dips : Hali ni kabali jɔlen disi la, o bɛ disi fasaw de laɲini fɔlɔ, tricep dips bɛ o dafa ni tricep dips laɲini ye, o ye farikolo filananw ye minnu bɛ kɛ disi digilen na, o la, o bɛ i ka disidimi fanga bɛɛ lajɛlen ni a kɛcogo ɲɛ.
Kata kunci berkaitan dengan Kabali jɔlen Disi Press
- "Cable Chest Press farikoloɲɛnajɛ".
- "Kabɛl masin disi degeliw".
- "Kablon jɔlen Presse ka ɲɛsin disi ma".
- "Disi ka farikoloɲɛnajɛ ni Kabɛl".
- "Kabɔri degeliw kɛli disi fasaw kama".
- "Fanga dege disi la ni Kabali ye".
- "Cable Standing Chest Press fɛɛrɛ"
- "Cable Standing Chest Press kɛ cogo".
- "Cable gym minɛnw disi degeliw kama".
- "Kablon jɔlen disi Press kalan".