Kabali Dɛsɛ Fly
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kabali Dɛsɛ Fly
Cable Decline Fly ye fanga sabatili degeliw ye min bɛ disi duguma fasaw laɲini fɔlɔ, ka sɔrɔ ka kamankunw ni bolokɔniw fana sen don a la. A ka ɲi mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ hakɛ cɛmancɛ la walima minnu ka bon kosɛbɛ, minnu b’a fɛ k’u ka disidimi farikolo ɲɛfɔli n’u farikolo sanfɛla fanga bɛɛ lajɛlen bonya. Ni aw ye nin farikoloɲɛnajɛ in fara aw ka delinako kan, aw bɛ se ka farikolo yɔrɔw labɛncogo ɲɛ, ka jɔcogo ɲuman sabati, ani ka dɔ fara aw ka baarakɛcogo ɲuman kan don o don baaraw la.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kabali Dɛsɛ Fly
- Aw bɛ jɔ masin cɛmancɛ la, ka bolokɔniw minɛ ni aw bolo kelen-kelen bɛɛ ye ka taa ɲɛfɛ walasa ka gɛlɛya don kabaliw la, ka aw senw bɔ ɲɔgɔn na fo ka se aw kamankun bonya ma.
- Aw bɛ aw biri ka taa ɲɛfɛ dɔɔni aw kɔ la ka aw gɛnɛgɛnɛw nɔgɔya, ka aw kɔ to ka tilennen to.
- Ni aw kɔkiliw kɔrɔtalen don dɔɔni, aw bɛ aw bolow sama ka jigin ani ka taa ɲɔgɔn fɛ ni jiribolo belebele ye fo u ka ɲɔgɔn sɔrɔ aw fari ɲɛfɛ cɛmancɛ la.
- Aw bɛ aw bolokɔniw segin dɔɔni dɔɔni u daminɛyɔrɔ la cogo la min bɛ se ka kɔrɔsi, ka aw disi sɔgɔli ye, o kɔ aw bɛ segin o kan fo ka se segin hakɛ ɲininen ma.
Tips untuk Melakukan Kabali Dɛsɛ Fly
- **Aw kana aw kɔkiliw datugu**: Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka kɔkiliw datugu farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kolotugudaw degun walima ka jogin. Aw bɛ to ka aw kɔkiliw kɔrɔta dɔɔni aw ka lamaga bɛɛ la. Aw bolokɔniw ka kan ka kɛ jirisunba dɔ cogoya ladege, a man kan ka kɛ jiribolo tilennen cogoya ladege.
- **Lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi**: Aw ye aw yɛrɛ tanga kɔrɔbɔli ma ka baara kɛ ni fanga ye walasa ka girinyaw wuli. O nɔ na, aw bɛ aw sinsin lamaga dɔɔni dɔɔni kan, min bɛ kɔrɔsi, kɛrɛnkɛrɛnnenya la seginkanni waati. Nin kunbɛnni in bɛna aw dɛmɛ ka aw farikolo yɔrɔw sen don a la ka ɲɛ ani ka dɔ bɔ joginni farati la.
- **Engage Your Core**: Hali ni Cable Decline Fly bɛ disi fasaw de laɲini fɔlɔ,
Kabali Dɛsɛ Fly Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Kabali Dɛsɛ Fly?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Cable Decline Fly farikoloɲɛnajɛ kɛ, nka a nafa ka bon ka daminɛ ni girinya dɔgɔman ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. Nafa b’a la fana ka degelikɛnɛ walima farikoloɲɛnajɛla ŋana dɔ bila ka cɛsiri fɔlɔw kɔlɔsi walasa farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ ka ɲɛ. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ, a nafa ka bon ka dɔ fara i girinya kan dɔɔni dɔɔni ni fanga bɛ ka bonya.
Apakah variasi umum bagi Kabali Dɛsɛ Fly?
- Masina Fɔli Dɔgɔyali: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in bɛ baara Kɛ ni pec deck masin ye min bɛ Dɔgɔya yɔrɔ la, o bɛ lamaga-lamagali min bɛ Kɔrɔsi kosɛbɛ ani ka disi fasaw Bɔ ɲɔgɔn na ka ɲɛ.
- Resistance Band Decline Fly: O fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ kabali bila resistance bands nɔ na, minnu bɛ se ka ta ka ɲɛ ani ka kɛ fɛn caman ye, o b’a to i bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ yɔrɔ o yɔrɔ.
- Single Arm Cable Decline Fly: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ kɛ ni bolo kelen ye a waati kelen na, o b’a to i bɛ se ka i sinsin i disi fan kelen-kelen bɛɛ kan kelen-kelen.
- Stability Ball Decline Fly: O fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ sabatili bolo kan sanni ka kɛ banbali kan, ka balansi ni fanga koloma dɔ fara farikoloɲɛnajɛ kan.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kabali Dɛsɛ Fly?
- Incline Push-Up ye degeliw wɛrɛ ye min bɛ Cable Decline Fly dafa. Nin farikolo girinya degeliw fana bɛ disi fasaw laɲini nka a bɛ bɔ yɔrɔ wɛrɛ la, o bɛ dɛmɛ ka fanga ni farikolo balansi yiriwa farikolo sanfɛla bɛɛ la.
- Pec Deck Machine degeliw ye Cable Decline Fly dafalanba ye bawo a bɛ disi fasaw fara ɲɔgɔn kan o cogo kelen na, nka a bɛ baara kɛ ni lamagacogo wɛrɛ ye walasa ka farikolo baara ka bɔ yɔrɔ wɛrɛ la, o bɛ disi bɛɛ lajɛlen yiriwa.
Kata kunci berkaitan dengan Kabali Dɛsɛ Fly
- Disi farikoloɲɛnajɛ ni kabali ye
- Aw bɛ ban kabali fly farikoloɲɛnajɛ la
- Kabɛl farikoloɲɛnajɛw disi kama
- Kabɛl bɛ pan ka jigin banbali kan
- Kabɛl Dɛsɛ Fly fɛɛrɛ
- Disi barika bonya ni kabali ye
- Disi duguma farikoloɲɛnajɛ ni kabali ye
- Cable Decline Fly cikanw
- Kabɛl farikoloɲɛnajɛ kɛli disi la
- Cable Decline Fly bɛ kɛ cogo min na.