Kabali Bolo kelen Incliné Presse
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kabali Bolo kelen Incliné Presse
Cable One Arm Incline Press ye fanga degecogo laɲinilen ye min bɛ disi fasaw baara fɔlɔ, ka sɔrɔ ka kamankunw ni senkɔniw fana sen don a la. A bɛnnen don farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma bawo a bɛ se ka ladilan nɔgɔya la walasa a ka bɛn mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ fanga hakɛ ma. Nin farikoloɲɛnajɛ in nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ minnu b’a ɲini ka farikolo sanfɛla fanga bonya, ka farikolo yɔrɔw sigicogo ɲɛ, ani ka u farikolo bɛɛ lajɛlen kɛcogo ɲɛ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kabali Bolo kelen Incliné Presse
- Aw bɛ aw jɔ kɛrɛ fɛ ka taa masin na, ka bolokɔni minɛ ni bolo ye min ka jan a la kosɛbɛ, ka aw sen bɔ masin na fo ka aw bolokɔni janya pewu.
- Aw bɛ aw senw bila ɲɔgɔn na fo ka se aw kamankunw ma walasa u ka sabati, ka aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni, ka aw biri ɲɛfɛ dɔɔni, ka aw kɔ to ka tilennen to.
- Aw bɛ kabali sama ka taa aw disi fan fɛ ni aw kɔkili kɔrɔta ye ka sɔrɔ ka bolokɔni sama ka taa ɲɛfɛ ani sanfɛ ni a digidigicogo ye fo aw bolokɔni ka janya pewu.
- Aw bɛ bolokɔni segin dɔɔni dɔɔni a daminɛyɔrɔ la, ka a lamagacogo kɔlɔsi, ka segin o degeliw kan seginkanni hakɛ ɲininen na sani aw ka wuli ka taa bolokɔni tɔ kelen na.
Tips untuk Melakukan Kabali Bolo kelen Incliné Presse
- **Sɛbɛncogo ɲuman:** Walasa ka nin wale in kɛ ka ɲɛ, aw bɛ a daminɛ ni pulli bilali ye a hakɛ dɔgɔman na. Aw bɛ aw jɔ kɛrɛ fɛ ka taa masin na, ka bolokɔni minɛ ni bolo ye min ka jan a la kosɛbɛ ani ka aw bolo kɔrɔta ka ɲɛ. Aw bɛ bolokɔni sama ka taa san fɛ ani ka tɛmɛ aw fari kan fo aw bolokɔni ka janya ka ban aw kamankun sanfɛ. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fili ma min bɛ kɛ tuma caman na, n’o ye ka baara kɛ ni aw kɔ walima aw farikolo yɔrɔ wɛrɛw ye walasa ka girinya kɔrɔta. Lamaga-lamagali ka kan ka kɔlɔsi ani ka bɔ i bolokɔni ni i kamankun dɔrɔn de la.
- **Aw kana girinya kojugu kɛ:** Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka girinya caman kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo girinya juguya ani ka joginw sɔrɔ minnu bɛ se ka kɛ. A daminɛ ni girinya ye min
Kabali Bolo kelen Incliné Presse Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Kabali Bolo kelen Incliné Presse?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Cable One Arm Incline Press degeliw kɛ. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya nɔgɔmanw ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. A nafa ka bon fana ni degelikɛnɛ walima farikoloɲɛnajɛla ŋana dɔ ka kɔlɔsili kɛ a daminɛ na walasa ka a dɔn ko farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ ka ɲɛ. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ tɔw bɛɛ, daminɛbagaw ka kan ka dɔ fara u girinya kan dɔɔni dɔɔni ni u bɛ ka u yɛrɛ lafiya ani ka fanga sɔrɔ.
Apakah variasi umum bagi Kabali Bolo kelen Incliné Presse?
- Barbell One Arm Incline Press: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in na, barbell bɛ kɛ kabali nɔ na, o bɛ se ka dɛmɛ don ka balansi ni ɲɔgɔndɛmɛ ɲɛ ka fara fanga kan.
- Resistance Band One Arm Incline Press: Nin version in bɛ baara kɛ ni resistance band ye, o b’a to i bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ni minɛn girinman si tɛ a la ani k’a kɛ fɛn ye min bɛ se ka ta.
- Kettlebell One Arm Incline Press: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna in bɛ baara kɛ ni kettlebell ye, o bɛ se ka dɛmɛ don ka minɛ fanga ni a sabatili ɲɛ ka da kettlebell cogoya ni a girinya tilatilali ɲɔgɔn tɛ.
- Masina Bolo kelen digilen : Nin fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ kɛ girinya masin kan min dabɔra disi digili kama, o bɛ se ka lamagacogo sabatilen ni kɔrɔsilen di.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kabali Bolo kelen Incliné Presse?
- Incline Dumbbell Press : I n’a fɔ kabali kelen bolo kelen incline press, nin degeli in bɛ sinsin disi sanfɛla ni ɲɛfɛla kamankunw kan, nka a bɛ farikolo sabatili fana kɛ ka da dumbbells tali kan, o la, a bɛ dɔ fara farikolo sanfɛla bɛɛ fanga kan.
- Push-ups : Hali ni u bɛ disi, triceps ani kamankunw laɲini fɔlɔ, push-ups fana bɛ core (kɔnɔna) minɛ, ka farikolo bɛɛ fanga ni sabatili sabati min bɛ se ka baara kɛcogo ɲɛ ani ka na ni cable one arm incline press ye.
Kata kunci berkaitan dengan Kabali Bolo kelen Incliné Presse
- Bolo kelen kabali Disi Press
- Incline Cable Press Degeliw
- Bolo kelen inclina kabali Presse
- Kabɛl farikoloɲɛnajɛ ka ɲɛsin Disi ma
- Bolo kelen Disi dege ni Kabali ye
- Incline Kabali Disi Press
- Bolo kelen kabali disi degeliw
- Incline Press ka baara kɛ ni Cable ye
- Disi jɔli Incline Cable Press
- Kabali Bolo kelen Incline Disi farikoloɲɛnajɛ