Kabali Bolo kelen Fly kan Exercise Ball kan
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kabali Bolo kelen Fly kan Exercise Ball kan
Cable One Arm Fly on Exercise Ball ye farikolo sanfɛla farikoloɲɛnajɛ fangama ye min bɛ disi fasaw laɲini fɔlɔ, wa a bɛ kamankunw ni kɔnɔna fana sen don. A bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu b’a fɛ k’u farikolo fanga, u sabatili ani u ka se ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ. Nin farikoloɲɛnajɛ in ka ɲi barisa a tɛ lamaga dafalen dɔrɔn di farikolo sanfɛla ma nka a bɛ balansi ni jɔcogo ɲuman fana sabati ka da farikoloɲɛnajɛ bololanɛgɛ donli kan.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kabali Bolo kelen Fly kan Exercise Ball kan
- Aw bɛ aw sigi farikoloɲɛnajɛ bololanɛgɛ dɔ kan ni aw kɔ tilennen don ani ka senw turu ka ɲɛ duguma, o kɔ aw bɛ bolokɔni minɛ ni aw bolo kelen ye.
- Ni aw bolokɔni janyalen don kosɛbɛ, aw bɛ bolokɔni sama dɔɔni dɔɔni ka jigin ani ka a fan bɛɛ kɛ ka aw bolokɔni to ka a kɔrɔta dɔɔni.
- Aw bɛ to ka nin lamaga in kɛ fo aw bolo ka bɛn aw kɔkili ma, o kɔ aw bɛ nin cogo in minɛ waati dɔɔni walasa ka farikolo yɔrɔw sɔgɔsɔgɔ ka caya.
- Aw bɛ aw bolokɔni segin a daminɛyɔrɔ la dɔɔni dɔɔni ka segin o degeliw kan seginkanni hakɛ ɲininen na sani aw ka wuli ka taa bolokɔni tɔ kelen na.
Tips untuk Melakukan Kabali Bolo kelen Fly kan Exercise Ball kan
- A kɛcogo ɲuman: Aw bɛ kabali bolokɔni minɛ ni aw bolo kelen ye ni aw bolo kɔrɔtalen don ka taa kɛrɛ fɛ, ka bɛn duguma. Aw bɛ aw kɔkili kɔrɔta dɔɔni walasa aw kana degun. Aw bɛ bolokɔni sama dɔɔni dɔɔni ka tɛmɛ aw fari kan ka taa a fan dɔ fɛ, ka aw bolokɔni to ka bɛn aw kamankun ma. Nin lamaga in ka kan ka bɔ kamankun ni disi la, a man kan ka bɔ bolo la.
- Lamaga-lamagali min bɛ kɔrɔsi: Misali dɔ min ka teli ka kɛ, o ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ joona kojugu walima ni lamaga-lamagali ye min bɛ kɛ ni girin ye. O kun ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ dɔɔni dɔɔni, ka a kunbɛn, k’i sinsin farikolojidɛsɛ ni a lafiyali kan.
- Kisɛ hakɛ bɛnnen: Aw kana girinya caman kɛ. O ye fili ye min bɛ kɛ tuma caman na, min bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ jogin. Aw bɛ a daminɛ ni girinya nɔgɔman ye ka aw sinsin aw ka foroko kan ani
Kabali Bolo kelen Fly kan Exercise Ball kan Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Kabali Bolo kelen Fly kan Exercise Ball kan?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Cable One Arm Fly on Exercise Ball farikoloɲɛnajɛ kɛ, nka u ka kan ka daminɛ ni girinya nɔgɔmanw ye walasa ka u cogoya bɛnnen sɔrɔ ani ka joginni bali. A nafa ka bon fana ka faamuyali jɔnjɔn sɔrɔ baara kɛcogo kan ni kabɛl masin ni farikoloɲɛnajɛ bolo ye. I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ la, a ka ɲi ka degelikɛnɛ walima mɔgɔ dɔnbaga dɔ bila ka farikoloɲɛnajɛ jira fɔlɔ walasa k’a dɔn ko a bɛ kɛ ka ɲɛ.
Apakah variasi umum bagi Kabali Bolo kelen Fly kan Exercise Ball kan?
- Resistance Band One Arm Fly on Exercise Ball: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ baara kɛ ni resistance band ye kabali nɔ na, o bɛ se ka ladilan walasa ka bɛn i fanga hakɛ ma.
- Kabila jɔlen Bolo kelen Fɔli: Sani aw ka baara kɛ ni farikoloɲɛnajɛ bolo ye, o fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ kɛ ka jɔ, o bɛ balansi caman de wajibiya ani ka kɔnɔnafili kosɛbɛ.
- Seated Cable One Arm Fly: O fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ kɛ ni i sigilen bɛ sigilan basigilen kan, o min bɛ sabatili di ka tɛmɛ farikoloɲɛnajɛ bolo kan.
- Incline Cable One Arm Fly: Nin fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ kɛ incline bench kan, min bɛ disi sanfɛla fasaw laɲini ka tɛmɛ a jɔyɔrɔ fla kan.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kabali Bolo kelen Fly kan Exercise Ball kan?
- Stability Ball Push-ups : Nin degeli in bɛ Cable One Arm Fly dafa bawo a bɛ disi ni farikolo farikolo yɔrɔ fila bɛɛ de sen don a la, i n’a fɔ Fly, nka a bɛ farikolo girinya ni balansi degecogo dɔ fara a kan, ka baarakɛcogo bɛɛ lajɛlen sabati.
- Kabɔri tigɛcogo : Nin wale in bɛ Kabɔri One Arm Fly dafa bawo a bɛ baara kɛ ni o kabali fɛɛrɛ kelen ye walasa ka disi fasaw laɲini ka bɔ yɔrɔ wɛrɛ la, o bɛ dɛmɛ ka disi farikoloɲɛnajɛ kɛ min bɛ lamini ka ɲɛ.
Kata kunci berkaitan dengan Kabali Bolo kelen Fly kan Exercise Ball kan
- Kabali kelen Bolo Fly Workout
- Farikoloɲɛnajɛ Ball Disi Degeliw
- Kabɛl Disi Degeliw
- Bolo kelen kabɔri Fly kan Exercise Ball kan
- Fitness Ball Kabɔri Degeliw
- Bolo kelen kabɔri Fly Exercise
- Disi barika bonya ni Kabali ni farikoloɲɛnajɛ bolo ye
- Kabali Bolo kelen Fly Disi Routine
- Farikoloɲɛnajɛ Bolo ni Kabɛl Disi farikoloɲɛnajɛ
- Bolo kelen kabɔri Fly Ball Exercise