Kabali Bolo kelen digilen kan Exercise Ball kan
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kabali Bolo kelen digilen kan Exercise Ball kan
Cable One Arm Press on Exercise Ball ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ, min bɛ disi, kamankunw ani farikolo yɔrɔw laɲini ani k’u barika bonya ka sɔrɔ ka sabatili ni balansi ɲɛ. A bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu b’a fɛ k’u farikolo sanfɛla fanga n’u kɔnɔna sabatili bonya. Farikoloɲɛnajɛ bolo ni kabɛl masin faralen ɲɔgɔn kan cogo kɛrɛnkɛrɛnnen na, o bɛ farikolo bɛɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, o b’a kɛ sugandili ɲuman ye mɔgɔ minnu b’a fɛ k’u ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ ani ka farikolo lamininen ɲuman sɔrɔ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kabali Bolo kelen digilen kan Exercise Ball kan
- Aw bɛ aw sigi bololanɛgɛ kan ni aw senw bilalen don duguma walasa a ka sabati ani ka kabali minɛ ni aw bolo kelen ye, ka aw bolo kɔrɔta ani ka aw kɔkili to aw kɛrɛ fɛ.
- Aw bɛ kabali bololanɛgɛ gɛrɛntɛ ka bɔ aw ɲɛfɛ ka aw kɔ tilennen to ani ka aw kɔnɔna to a la. Nin ye i ka daminɛ jɔyɔrɔ ye.
- Aw bɛ bolokɔni segin dɔɔni dɔɔni a daminɛ na, ka a to aw bolokɔni ka biri ani ka aw kɔkili segin aw kɛrɛ fɛ.
- Aw bɛ segin o kɛcogo kan segin-ka-bɔnye hakɛ ɲininen na, o kɔ aw bɛ wuli ka taa bolo tɔ kelen na ka segin-ka-bɔnye hakɛ kelen kɛ.
Tips untuk Melakukan Kabali Bolo kelen digilen kan Exercise Ball kan
- Bolo jɔyɔrɔ: Aw bɛ aw jɔ ka yɔrɔ jan masin na walasa ni aw bɛ bolokɔni minɛ, aw bolokɔni ka janya ka ban ani kabali ka siri. Aw bolokɔni ka kan ka bɛn duguma, ani aw kɔkili ka kan ka kɔrɔta dɔɔni. Aw kana aw kɔkili datugu barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jogin.
- Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔrɔsi: Aw bɛ degeliw kɛ dɔɔni dɔɔni ani cogo la min bɛ se ka kɔrɔsi. Aw kana baara kɛ ni fanga ye walasa ka girinya gɛlɛya, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka a cogoya bɛnbali lase mɔgɔ ma ani ka joginni kɛ min bɛ se ka kɛ. O nɔ na, aw bɛ aw sinsin baara kɛli kan ni aw disi ni aw kamankunw ye walasa ka girinya gɛlɛya.
- Ninakilicogo: Ninakili ɲuman nafa ka bon nin farikoloɲɛnajɛ in na. Aw bɛ fiɲɛ sama ni aw bɛ girinya gɛn ka bɔ aw fari la ani ka fiɲɛ sama ni aw bɛ segin ka na a kɔnɔ.O bɛna aw dɛmɛ ka aw fanga hakɛ to
Kabali Bolo kelen digilen kan Exercise Ball kan Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Kabali Bolo kelen digilen kan Exercise Ball kan?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Cable One Arm Press kɛ Exercise Ball kan. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya dɔgɔman ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka joginni bali. Nafa b’a la fana ni mɔgɔ yɛrɛ degebaga walima mɔgɔ min bɛ se kosɛbɛ, o ka degeliw jira fɔlɔ. Farikoloɲɛnajɛ bolo bɛ basigibaliya fɛn dɔ fara a kan, o bɛ se ka dɛmɛ don ka farikolo fanga ni balansi ɲɛ, nka a bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye fana daminɛbagaw bolo. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka a lajɛ ni mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ka a yɛrɛ lafiya ani ka balansi mara bolo kan sani ka kabali presse yɔrɔ fara a kan.
Apakah variasi umum bagi Kabali Bolo kelen digilen kan Exercise Ball kan?
- Resistance Band Bolo kelen digi Exercise Ball kan: Kabali nɔ na, o fɛn caman ɲɔgɔnna bɛ baara kɛ ni resistance band ye, min bɛ se ka ladilan gɛlɛya hakɛ danfaralenw kama.
- Bolo sabatili bolo kelen digi ni kabali ye : O fɛn caman ɲɔgɔnna ye ka baara kɛ ni sabatili bolo ye farikoloɲɛnajɛ bolo nɔ na, o min bɛ se ka farikolo kolotugudaw minɛ kosɛbɛ ka da sabatili bolo sabatili tɛ.
- Bolo kelen kabɔri digilen min sigilen don: O fɛn caman ɲɔgɔnna yeli ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ k’a sɔrɔ i sigilen bɛ sigilan walima sigilan kan farikoloɲɛnajɛ bololanɛgɛ nɔ na, o bɛ se ka sabatili caman di ani ka a to girinya ka gɛlɛn ka kɛ.
- Bolo kelen kabɔri digilen jɔli: O fɛn caman ɲɔgɔnna yeli ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ k’a sɔrɔ i jɔlen don, o bɛ se ka farikolo yɔrɔ kolomaw ni farikolo duguma fasaw minɛ ka tɛmɛ ni a kɛra farikoloɲɛnajɛ bololanɛgɛ kan.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kabali Bolo kelen digilen kan Exercise Ball kan?
- Farikoloɲɛnajɛ bolociw : Nin degeliw bɛ Cable One Arm Press dafa ni farikolo yɔrɔ kelenw tali ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la disi ni senkɔni saba, nka ni lamaga wɛrɛ ye. A fana bɛ basigibaliya fɛn dɔ fara a kan, ka fanga jɔnjɔn ni balansi sabati.
- Seated Exercise Ball Military Press : Nin degeli in bɛ Cable One Arm Press dafa barisa a bɛ kamankunw ni senkɔniw laɲini, olu ye farikolo filananw ye minnu bɛ kɛ Cable One Arm Press la. Ni aw ye o farikolo yɔrɔw barika bonya, aw bɛ se ka aw ka baara kɛcogo ɲɛ ani ka joginni bali.
Kata kunci berkaitan dengan Kabali Bolo kelen digilen kan Exercise Ball kan
- "Cable One Arm Press Workout" Bamako, Mali.
- "Exercice Ball Disi Degeliw".
- "Kablon Disi degeliw".
- "Bolo kelen kabali Presse Technique".
- "Exercice Ball Cable Workouts" Bamako, Mali.
- "Disi dege ni Kabali ani farikoloɲɛnajɛ bolo".
- "Bolo kelen kabɔri Presse kan farikoloɲɛnajɛ bolo".
- "Cable-Exercise Bolo Disi fanga bonya".
- "Kabali Bolo kelen Disi Press".
- "Exercise Ball ani Kablon Disi Presse".