Kabɛl Incline Fly
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kabɛl Incline Fly
Cable Incline Fly ye fanga sabatili degeliw ye min bɛ disi fasaw laɲini, kɛrɛnkɛrɛnnenya la disi fasaw, ka sɔrɔ ka kamankunw ni senkɔniw fana sen don a la. O ye sugandili ɲuman ye farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw bɛɛ bolo bawo a bɛ se ka ladilan nɔgɔya la walasa a ka bɛn farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ ma. Nin farikoloɲɛnajɛ in ka di mɔgɔw ye kosɛbɛ a seko fɛ ka farikolo ɲɛfɔli ni fanga bonya farikolo sanfɛla la, o b’a kɛ sugandili ɲuman ye mɔgɔ minnu b’a fɛ k’u farikolo ɲɛ ani ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen sabati.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kabɛl Incline Fly
- Aw bɛ aw jɔ masin cɛmancɛ la, ka wuluwuluw bolokɔniw minɛ ni aw bolo kelen-kelen bɛɛ ye ka aw biri ɲɛfɛ dɔɔni, ka aw senw bɔ ɲɔgɔn na fo ka se aw kamankun ma walasa u ka sabati.
- Aw bɛ aw bolokɔniw kɔrɔta ka taa kɛrɛw la, ka aw kɔkiliw kɔrɔta dɔɔni walasa ka degun bali.
- Aw bɛ aw bolow fara ɲɔgɔn kan dɔɔni dɔɔni ka kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye aw fari ɲɛfɛ, ka aw bolokɔniw to u janya kelen na lamaga bɛɛ kɔnɔ.
- Aw bɛ aw bolokɔniw segin dɔɔni dɔɔni u daminɛ na, aw bɛ aw jija ka to ka lamagacogo kunbɛn ani ka a to girinya ka aw bolokɔniw sama ka segin kɔ joona kojugu.
Tips untuk Melakukan Kabɛl Incline Fly
- **Kabaliw janya ladilan**: Kabaliw ka kan ka ladilan walasa u ka kɛ kamankun janya jukɔrɔ dɔɔni. O bɛ a to gɛlɛya bɛ to i disi fasaw la farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ.
- **Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔrɔsi**: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga lamaga-lamagali walima lamaga teliya ma barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jogin sɔrɔ ani fana ka dɔ bɔ farikoloɲɛnajɛ nafa la. O nɔ na, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ni lamaga-lamagaliw ye minnu bɛ kɛ dɔɔni dɔɔni, minnu bɛ aw kɔrɔsi. O bɛna a to aw farikolo bɛ jɔrɔ waati jan kɔnɔ, o bɛ na ni nɔ ɲumanw ye.
- **Aw kana aw kɔkiliw datugu**: Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka kɔkiliw janya ka ɲɛ ani ka u datugu ka a sɔrɔ aw bɛ kabali jiginni wulu kɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔkiliw degun ani ka dɔ bɔ disi fasaw degun na. Aw bɛ to ka kɔrɔta dɔɔni kɛ aw la
Kabɛl Incline Fly Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Kabɛl Incline Fly?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Cable Incline Fly farikoloɲɛnajɛ kɛ, nka a nafa ka bon ka daminɛ ni girinya nɔgɔmanw ye walasa ka foroko sɔrɔ ka ɲɛ ani ka u yɛrɛ tanga jogin ma. A ka ɲi ka degelikɛnɛ walima farikoloɲɛnajɛla ŋana dɔ bila ka daminɛbaga kɔlɔsi walima k’a bilasira walasa farikoloɲɛnajɛ in kɛra ka ɲɛ. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛ disi fasaw laɲini, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sanfɛla pecs, wa a bɛ se ka kɛ faraliba ye farikolo sanfɛla farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la.
Apakah variasi umum bagi Kabɛl Incline Fly?
- Resistance Band Incline Fly: Kabali nɔ na, nin cogoya in bɛ baara kɛ ni resistance bands ye walasa ka disi fasaw gɛlɛya, o fana bɛ kɛ incline bench kan.
- Single Arm Cable Incline Fly: O bεε bε Kε bolo kelen kelen na, o b’a To u bɛ sinsin farikolo kelen-kelen bɛɛ ka ɲɔgɔndɛmɛ ni u ka simetri kan.
- Incline Cable Fly with Twist: Nin cogoya in bɛ fɛn dɔ fara a kan min bɛ lamaga sanfɛ, o bɛ se ka dɛmɛ don ka disi fasaw don kosɛbɛ.
- Decline Cable Fly : O bεε bε degeliw kεcogo Yεlεma ni decline bench ye, ka disi fasaw duguma yɔrɔ laɲini.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kabɛl Incline Fly?
- Push-Up ye farikoloɲɛnajɛ wɛrɛ ye min bɛ Cable Incline Fly dafa, bawo a tɛ disi fasaw dɔrɔn de baara, nka a bɛ core sabatili ni sanfɛla fanga fana sabati, o bɛ se ka dɛmɛ ka Cable Incline Fly nafa n’a cogoya ɲɛ.
- Pec Deck Machine degeliw fana bɛ Cable Incline Fly dafa bawo a bɛ disi fasaw fara ɲɔgɔn kan cogo kelen na, nka a bɛ bɔ yɔrɔ wɛrɛ la, o bɛ se ka dɛmɛ ka disi fanga ni ɲɛfɔli kɛ min bɛ bɛn ɲɔgɔn ma ani min bɛ lamini koɲuman.
Kata kunci berkaitan dengan Kabɛl Incline Fly
- Kabɛl Incline Disi Farikoloɲɛnajɛ
- Incline Fly farikoloɲɛnajɛ
- Kabɛl Disi farikoloɲɛnajɛ
- Incline Cable Fly ka ɲɛsin Disi ma
- Disi jɔli kabɔli degeliw
- Sanfɛ Disi Kabɔri Degeliw
- Kabɛl Incline Fly Tekniki
- Kabɛl Incline Fly kɛcogo
- Kabɛl farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ disidimi la
- Incline Fly ni Kabɛl Masina