Jumping Pull-up ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ kɛ ni fanga ye, min bɛ dusukun ni jolisiraw dege ni farikolo sanfɛla fanga bonya fara ɲɔgɔn kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka ɲɛsin kɔ, bolokɔniw ani kamankunw ma. O ye farikoloɲɛnajɛ ɲumanba ye daminɛbagaw bolo minnu bɛ baara kɛ walasa ka laadala samali kɛ, ka fara farikoloɲɛnajɛla ŋanaw kan minnu bɛ dɔ fara u ka delinako kan min fanga ka bon. Mɔgɔw bɛna a fɛ ka nin farikoloɲɛnajɛ in kɛ walasa k’u ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen ɲɛ, ka dɔ fara u farikolo sanfɛla fanga kan, ani ka dɔ fara u ka seko kan ka samali kɛ.
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Jumping Pull-up degeliw kɛ tiɲɛ na. Tiɲɛ na, o ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka fanga sɔrɔ ani ka baara kɛ walasa ka sama-bɔli kɛ tuma bɛɛ. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛ baara kɛ ni fanga ye walasa ka farikolo kɔrɔta dɛmɛ, o bɛ se ka nɔgɔya don mɔgɔ kuraw ma minnu ye samali kɛ. Nka, a nafa ka bon ka a lajɛ ni a cogoya bɛnnen don walasa aw kana jogin. Daminɛbagaw ka kan ka daminɛ dɔɔni dɔɔni, ni segin-ka-bɔnyew dɔgɔyara, ka dɔ fara u kan dɔɔni dɔɔni ni u fanga bɛ ka bonya. A ka ɲi fana ka degelikɛnɛ walima mɔgɔ dɔnbaga dɔ bila k’i bilasira a daminɛ na.