Dumbbell Incline Fly on an Exercise Ball ye fanga sabatili farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ disi fasaw laɲini fɔlɔ, ka sɔrɔ ka kamankunw ni kɔkolo fana sen don a la. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ o hakɛ la, barisa dumbbells girinya bɛ se ka ladilan ka kɛɲɛ ni mɔgɔ yɛrɛ fanga ye. Mɔgɔw bɛ se ka nin farikoloɲɛnajɛ in sugandi walasa ka farikolo sanfɛla fanga bonya, ka farikolo fanga bonya, ani ka nafa sɔrɔ sabatili gɛlɛya wɛrɛ la farikoloɲɛnajɛ bolo bɛ min di.
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Dumbbell Incline Fly kɛ tiɲɛ na Exercise Ball kan. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya nɔgɔman ye walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ ani ka aw yɛrɛ tanga jogin ma. Nafa b’a la fana ka kɛ ni degelikɛnɛ ye walima mɔgɔ kelen-kelen min bɛ se kosɛbɛ, o ka kɛ ni ɲɛminɛbaga ye, a kɛcogo ni a kɛcogo ɲuman fɛ. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ tɔw bɛɛ, a nafa ka bon ka aw fari sumaya ka ɲɛ sani aw ka a daminɛ ani ka aw nɛnɛ o kɔfɛ. Ni dimi walima dusukasi dɔ ye farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na, a ka ɲi aw ka a dabila joona ka taa farikoloɲɛnajɛla walima kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ.