Decline Wide-grip Press ye fanga sabatili degeliw ye min ɲɛsinnen bɛ fɔlɔ disi duguma fasaw, sen saba ani kamankunw ma. A ka ɲi mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma minnu b’a fɛ k’u farikolo sanfɛla fanga bonya ani k’u disi fasaw cogoya. Nin farikoloɲɛnajɛ in nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la bawo a bɛ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen di disi fasaw ma ni i y’a suma ni sigilan flakɛminɛnw ye minnu bɛ kɛ tuma bɛɛ, o bɛ farikolo bonya ni a ɲɛfɔli sabati.
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Decline Wide-grip Press degeliw kɛ. Nka, a nafa ka bon ka a daminɛ ni girinya dɔgɔyali ye ani ka i sinsin a kɛcogo ɲuman kan walasa i kana jogin. A ka ɲi fana ka kɛ ni yelikɛla walima degelikɛnɛ ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ daminɛbagaw fɛ, walasa ka lakana sabati ni aw bɛ nin farikoloɲɛnajɛ in kɛ.