Oblique Crunch ye kɔnɔbara degeliw ye minnu bɛ kɛ ni laɲini ye, min bɛ farikolo yɔrɔw barika bonya ani ka u ton, o bɛ kɛ sababu ye ka kɔnɔbara barika bonya ani ka jɔcogo ɲɛ. Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛɛ la, k’a ta farikoloɲɛnajɛla daminɛbagaw la ka se farikoloɲɛnajɛla ŋanaw ma, minnu b’a ɲini k’u ka fanga koloma bɛɛ lajɛlen n’u sabatili yiriwa. Mɔgɔw bɛ se k’a fɛ ka oblique crunches don u ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la walasa a nafaw ye farikolo ɲɛfɔli caya ye, ka balansi ɲɛ, ani ka se ka dɛmɛ don ka cɛmancɛ lamini dɔgɔya.
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Oblique Crunch degeliw kɛ sisan. O ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka farikolo yɔrɔw laɲini, minnu ye farikolo yɔrɔ kolomaw dɔ ye. Nka, a nafa ka bon ka daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka i sinsin cogoya ɲuman kan walasa i kana jogin. A bɛ se ka kɛ ko nafa bɛ a la ka degelikɛnɛ walima farikoloɲɛnajɛla dɔ bila ka farikoloɲɛnajɛ jira fɔlɔ. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ, ni dimi walima dimi dɔ bɛ aw la, aw ka kan ka a dabila ka taa kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ.