Balance Board (Balansenw ka tɔnba).
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Balance Board (Balansenw ka tɔnba).
Balance Board degeliw ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ fanga sɔrɔ, min bɛ fanga jɔnjɔn, jɛkafɔ, ani balansi bɛɛ lajɛlen ɲɛ, o b’a kɛ sugandili ɲuman ye farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw, mɔgɔkɔrɔbaw ani mɔgɔ o mɔgɔ bolo min b’a fɛ k’u farikolo sabatili yiriwa. A nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛw la minnu bɛ balansi ɲuman wajibiya, i n’a fɔ surfing, skateboarding, walima skiing. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bɛ se k’a sugandi ka Balance Board degeliw don u ka delinako la, k’a sababu kɛ a seko ye joginw kunbɛnni na, ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ, walima ka fɛn dɔ fara u ka farikoloɲɛnajɛw kan dɔrɔn, min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ, min bɛ gɛlɛya.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Balance Board (Balansenw ka tɔnba).
- Aw bɛ aw sen don balansi kan, ka sen kelen bila a waati kelen na pankurun fan kelen-kelen bɛɛ la, ka aw jija ka aw girinya tila ɲɔgɔn na.
- Ni aw jɔlen don pankurun kan, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni ani ka aw kɔ to ka tilennen to, o bɛna aw dɛmɛ ka balansi mara.
- Sisan, aw bɛ aw jija ka aw yɛrɛ balan ni aw bɛ aw girinya wuli ka bɔ fan dɔ la ka taa fan wɛrɛ la ani ka taa ɲɛfɛ ani kɔfɛ k’a sɔrɔ aw ma a to pankurun dakunw ka maga duguma.
- Aw bɛ o jɔyɔrɔ in minɛ fo aw seko la, ka aw laɲini fo segin 30 ni kɔ walasa ka a daminɛ, ani ka dɔ fara aw ka waati kan dɔɔni dɔɔni ni aw ka balansi bɛ ka ɲɛ.
Tips untuk Melakukan Balance Board (Balansenw ka tɔnba).
- Aw bɛ a daminɛ dɔɔni dɔɔni: Balance boards baara bɛ se ka gɛlɛya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ daminɛbagaw fɛ. Aw bɛ a daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka a jɔ, ka dɔ fara gɛlɛya hakɛ kan dɔɔni dɔɔni. Ni aw b’a ɲini ka fɛn caman kɛ joona kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ jogin.
- Aw bɛ to ka aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni: Fili wɛrɛ min ka teli ka kɛ, o ye ka aw gɛnɛgɛnɛw datugu. Ni aw bɛ to ka aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka balansi mara, wa o bɛna aw sen fasaw fana sen don a la ka ɲɛ.
- Aw ye aw sinsin fanga koloma kan: Balance board ye baarakɛminɛn ɲumanba ye min bɛ kɛ ka fanga kolomaw jɔ. Aw bɛ aw farikolo kolotugudaw sen don a la ka aw to balansi la walasa ka nafa caman sɔrɔ.
- Lakanali fɔlɔ: Aw ye aw jija tuma bɛɛ ko aw bɛ baara kɛ ni balansi tablo ye yɔrɔ la min lakananen don. Aw bɛ aw lamini yɔrɔ saniya walasa ka aw yɛrɛ tanga o ma
Balance Board (Balansenw ka tɔnba). Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Balance Board (Balansenw ka tɔnba).?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka balansi pankurun degeliw kɛ tiɲɛ na. Balance boards ye baarakɛminɛn ɲuman ye walasa ka balansi, sabatili ani core fanga ɲɛ. Nka, daminɛbagaw ka kan ka daminɛ dɔɔni dɔɔni ka dɔ fara gɛlɛya hakɛ kan dɔɔni dɔɔni. A ka ɲi fana ka dɛmɛ sugu dɔ kɛ i kɛrɛfɛ, i n’a fɔ kogo walima sigilan, n’i bɛ daminɛ fɔlɔ walasa ka bin bali. I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na farikoloɲɛnajɛ kura bɛɛ la, a ka ɲi tuma bɛɛ ka taa kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ walima farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ walasa ka a dɔn ko farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ ka ɲɛ ani ka a kɛ cogo la min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ.
Apakah variasi umum bagi Balance Board (Balansenw ka tɔnba).?
- Bongo Board ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ ɲɔgɔn falen-falen, min bɛ ni silinda ye ani pankurun rectangulaire, o bɛ seko caman de wajibiya walasa ka balansi mara.
- Rocker Board ye balansi board cogo nɔgɔman ye, min dilannen don ni yɔrɔ fla ye min bɛ balansi kɛ fulcrum kan, o bɛ segin-ka-bɔ-yɔrɔ di.
- Indo Board ye fɛn caman ɲɔgɔnna ye min bɛ fɔ kosɛbɛ, min kɔnɔ, jirisunba dɔ bɛ yen ani silinda wulilan danfaralen, o bɛ balansi farikoloɲɛnajɛ gɛlɛn di.
- Vew-Do Balance Board bɛ na ni dilancogo kɛrɛnkɛrɛnnen ye min bɛ sira di ka lamaga degere 360, ka balansi kɛcogo barikama di.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Balance Board (Balansenw ka tɔnba).?
- Yoga kɛcogo i n’a fɔ Tree Pose walima Warrior III bɛ se ka Balance Board degeliw nafa bonya bawo u bɛ sinsin kosɛbɛ, fanga koloma, ani balansi de wajibiya, seko minnu bɛ se ka bila board ma k’u ɲɛsin.
- Fogonfogon ye degeliw nafama wɛrɛ ye walasa ka Balance Board farikoloɲɛnajɛw dafa bawo u bɛ farikolo kulu kelenw de laɲini minnu bɛ kɛ balansi la, wa u bɛ dɛmɛ fana ka jɛkafɔ ɲɛ, o min nafa ka bon board baaracogo ɲuman na.
Kata kunci berkaitan dengan Balance Board (Balansenw ka tɔnba).
- Balance Board ka farikoloɲɛnajɛw
- Farikolo girinya degeliw
- Misidenw barika bonya degeliw
- Balance Board ka ɲɛsin farikoloɲɛnajɛ ma
- Ka balansi yiriwa ni Balance Board ye
- So kɔnɔ degeliw ni Balance Board
- Farikolo girinya dege misidenw ye
- Balance Board degeliw kɛli farikolo duguma
- Misidenw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ni Balance Board ye
- Misidenw barika bonya ni Balance Board ye