Assisted Standing Pull-up ye fanga sabatili degeliw ye min bɛ kɔ, kamankunw ani bolokɔniw farikolow laɲini fɔlɔ. Nin farikoloɲɛnajɛ in ka ɲi kosɛbɛ daminɛbagaw ma walima mɔgɔ kelen-kelen minnu bɛ se ka fanga sɔrɔ fɔlɔ laadala samali la, barisa a b’a to u bɛ se k’u sanfɛla fanga bonya dɔɔni dɔɔni. Ni mɔgɔ ye nin farikoloɲɛnajɛ in kɛ, a bɛ se k’u ka samacogo ɲɛ, ka dɔ fara farikolo sanfɛla fasaw kan, ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen bonya.
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Assisted Standing Pull-up degeliw kɛ. Nin degeli in ka ɲi tiɲɛ na daminɛbagaw ma minnu bɛ baara kɛ walasa k’u fanga bonya walasa ka laban ka samali kɛ ni dɛmɛ tɛ. Jiginni dɛmɛnan bɛ a to i bɛ se ka baara kɛ ni i senw ye walasa ka dɛmɛ don ka i farikolo girinya kɔrɔta, o bɛ kɛ sababu ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ. Ni aw fanga bɛ ka bonya, aw bɛ se ka aw jigi da aw senw kan dɔɔni dɔɔni, ka aw jigi da aw farikolo sanfɛla kan kosɛbɛ, ka taa ɲɛ ka taa ɲɛfɛ ka taa wuli tuma bɛɛ. I n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ, a nafa ka bon ka daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka i sinsin cogoya kan walasa ka joginni bali.