Yanapt’ata Colgante Qunqur Jiltayañampi Lanzamiento Abajo
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
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Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Yanapt’ata Colgante Qunqur Jiltayañampi Lanzamiento Abajo
Uka Assisted Hanging Knee Raise With Throw Down ukax mä ejercicio dinámico ukawa, ukax nayraqatax musculos abdominales ukanakaruw uñt’ayi ukatx núcleo ukan ch’amap ukhamarak estabilidad ukar juk’amp askinjamaw yanapt’i. Ukax juk’amp askiwa atletanakataki ukhamarak fitness ukar munasirinakataki, jupanakax funcional ch’amap ukhamarak atlético rendimiento ukar ch’amanchañ thaqhapxi. ‘Lanzamiento abajo’ uka componente yapxatatapax mä juk’a ch’amäspawa, ejercicio ukax juk’amp ch’amawa ukat wali askiwa musculos jiltañapataki ukhamarak aguantañapataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Yanapt’ata Colgante Qunqur Jiltayañampi Lanzamiento Abajo
- Mä masipan yanapt’apampiw qunqurinakam pecho tuqir jach’ar aptañama, ukampirus kayunakax mayacht’ataw uñjasiñama.
- Mä kutix qunqurinakax juk’amp jach’a chiqankxi ukhax, masimax llamp’u chuymampiw qunqurinakamar ch’allt’ani jan ukax “jaquqaniwa” ejercicio ukar mä juk’amp ch’amamp yapxatañataki.
- Jaqukipan chʼamapampiw kunjamtï lurañjamäki ukhamarjam saykatañama, kayunakamajj qalltan cheqapar kuttʼañapatakiw controlañama.
- Uka ejercicio lurañaxa munata jakhuwi mayampi lurañawa, ukhamata control ukhamaraki resistencia ukaxa taqpacha sarnaqawi taypina utjañapataki.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Yanapt’ata Colgante Qunqur Jiltayañampi Lanzamiento Abajo
- Controlado movimiento: Janiw kayunak liwxatañamäkiti ni qunqurinakam jachʼar aptañatakix chʼamampis chʼamachasiñamäkiti. Ukax mä pantjasiwiwa, ukax usuchjasiñaruw puriyaspa ukat ejercicio lurañax janiw askïkaspati. Jan ukasti, puraka musculonakampi qunqurinakam pecho tuqir liwxatañatakiw chʼamachasiñama.
- Phuqata Kuynt’awi: Mä phuqhata kuynt’awi apnaqaña. Ukajj qonqorinak jukʼamp altor aptʼañ sañ muni, ukatsti taqpach alayaruw kuttʼayaña sañ muni. Movimiento ukar jisk’achañax janiw askïkaspati.
- Suma samsuña: Amtañani suma samsuña. Qunqurinakam jachʼar aptasax samaqtʼañamawa ukat jiskʼachañkamaw samaqtʼañama. Samsuñam katxaruñax ina chʼusat tʼaqhisiyistaspa ukat qarjañaruw puriyistaspa.
- Janiw jankʼak lurañamäkiti: Janiw ejercicio lurañ jankʼak lurañamäkiti. Uka movimiento ukaxa juk’ata juk’ata luraña
Yanapt’ata Colgante Qunqur Jiltayañampi Lanzamiento Abajo Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Yanapt’ata Colgante Qunqur Jiltayañampi Lanzamiento Abajo?
Jïsa, qalltirinakax ejercicio Assisted Hanging Knee Raise With Throw Down uka lurapxaspawa, ukampis ch’amäspawa kunatix ch’amampi ukat estabilidad ukampiw munasispa. Wali askiw k’achat k’achat qalltañaxa ukat suma forma utjañapatakiw ch’amachasiñasa. Sinti ch’amächi ukhaxa, qalltirinakax juk’amp sapuru ejercicios ukanakampiw qalltasipxaspa, kunjamatix sapa kuti colgante qunqur jiltayaña jan ukax qunqur ikiña ukat juk’at juk’at juk’amp nayrar sartañ variaciones ukar puriñkamaw irnaqapxaspa. Sapa kutiw amtañama, jan usuchjasiñatakix kunjamsa ejercicio lurañama uk jan sum yatiskta ukhaxa, mä profesional de fitness ukamp parltʼañamawa.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Yanapt’ata Colgante Qunqur Jiltayañampi Lanzamiento Abajo?
- Qunqur jiltayaña yanapt’ata qulla bolampi: Aka mayjt’awina, mä qulla bola qunqurinaka taypina katxarutawa, ukhamata juk’ampi ch’amt’ayañataki.
- Qunqur jiltañapataki yanapt’ata tobillo pesonakampi: Aka mayjt’awix tobillo pesonakampi uchasiñawa, ukhamat ejercicio lurañar juk’amp ch’amanchañataki.
- Yanapt’ata Colgante Chiqa Chaki Jiltayaña: Aka mayjt’awix qunqurinak k’uchuñat sipansa kayunak chiqaparu uñjañawa, ukax kunayman musculonakaruw uñch’uki.
- Qunqur jiltayaña yanapt’ata, t’ijt’ayañampi: Aka mayjt’awixa, qunqurinakaxa jach’ar aptatäki ukhaxa, janchiruxa lado tuqiru t’ijtayañawa, ukaxa oblicuos ukanakaruxa juk’ampi ch’amancharaki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Yanapt’ata Colgante Qunqur Jiltayañampi Lanzamiento Abajo?
- Ruso Twist ukax yaqha ejercicio complementario ukhamawa kunatix oblicuos ukat abs inferiores ukanakaruw uñt’ayi, ukax pachpa musculares ukanakaruw uñt’ayi, ukax Assisted Hanging Knee Raise With Throw Down ukan irnaqatawa, ukax taqpach núcleo ukan ch’amapa ukat estabilidad ukar ch’amanchañataki.
- Ukhamaraki ejercicio Pull-up ukaxa Assisted Hanging Knee Raise With Throw Down ukampi phuqt’ayaraki kunatixa ch’amañchixa pata janchi ch’akhanakaru, específicamente lats ukatxa bíceps, ukaxa wali wakiskiriwa mä ch’amampi katxaruñataki ukhamaraki estabilidad ukampi qunquri jiltawi pachana.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Yanapt’ata Colgante Qunqur Jiltayañampi Lanzamiento Abajo
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