Trineo 45° Chaki Prensa
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Trineo 45° Chaki Prensa
Trineo 45° Leg Press ukax ch’amañchañatakiwa, ukax nayraqatax cuadriceps, isquiotibiales, glútes ukat waka qallunakaruw uñt’ayasi, ukax musculos ukanakan jiltañapatakiw ch’amancharaki ukat aguantañapatakiw ch’amancharaki. Ukax sapa mayniruw taqi niveles de fitness ukanx wali askiwa, qalltirinakat nayrar sartañ atletas ukanakar puriñkama, kunatix carga de peso ajustable ukampiw utji. Jaqinakax uka ejerciciox rutinaparuw uchapxaspa, ukhamat cuerpon jisk’a ch’amap juk’amp sumaptañataki, atléticos ukan juk’amp sumaptañataki, jan ukax taqpach cuerpon composición ukan amtanakapar yanapt’añataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Trineo 45° Chaki Prensa
- Ukhamaraki, qhipäxaxa ch’uqi ch’uqimpi ch’uñumpiwa ch’uñuyaña ukhamaraki qunqurinakaxa 90° ángulo ukana ch’uqt’ata, kayu ch’akhanakaxa mä juk’a anqäxaru uñtatawa.
- Asienton mayni ladopan amparanakap katxaruñamawa, ukat talonanakampi ukat nayrïr kayumpiw plataformarux jayarstʼayañama, kayunakam taqpach jiltayañamawa, ukampis qunqurinakam jan llawintañamawa.
- Qunqurinakam kʼachat kʼachat kʼuchuñama ukat plataformar wasitat alayaru alayaru qalltañama, ukhamatwa kuyntʼañax controlatäñapa ukat jan sinti jankʼaki.
- Aka lurawinakaxa munata jakhuwi mayampi lurañawa, ukhamata formulario ukaxa chiqapawa taqpachanxa jani usuchjasiñataki.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Trineo 45° Chaki Prensa
- Qunqurinakam jan llawintasiñamäkiti: Jaqenakan mä pantjasitapax kayunakap taqpach jiltayañawa, qunqurinakapax jistʼantatäxi ukhakama. Ukhamatwa qunqur chʼakhanakarux wal chʼamañchaspa ukat wali usuchjataw uñjasispa. Jan ukasti, qunqurinakaman mä jukʼa kʼuchuñama, ukat kuyntʼañ patat sipansa.
- Kuyuñama apnaqaña: Taqi kuyntʼañkamax pesaje apnaqañax wali wakiskiriwa. Jank’akiw pesaje ukar jaytañ yant’äwit jithiqtañama jan ukax manqhar t’ijtxañama. Ukham lurasajj janiw kuns lurañjamäkaspati ukat usuchjasiñas utjarakispawa. Ukat jukʼamp kʼachat ukat jukʼamp controlat sarnaqañajja, jukʼamp fibras musculares ukanakampiw chʼamachasiñama. 4. 4. Ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
Trineo 45° Chaki Prensa Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Trineo 45° Chaki Prensa?
Jisa, qalltirinakax Sled 45° Leg Press uka ejercicio lurapxaspawa. Ukampirus wali askiw mä juk’a pesaje ukamp qalltañaxa, ukhamat suma forma utjañapataki ukhamarak jan usuchjasiñataki. Ukhamaraki, mä entrenador personal jan ukax experimentado gimnasio ukar sarir jaqiw qalltanx irpañapa, ukhamat ejercicio chiqaparu lurañamataki. Kunjamtï kuna ejercicio luraskixa, cuerpomar istʼañax wali askiwa, ukat janiw jankʼak sinti chʼamachasiñamäkiti.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Trineo 45° Chaki Prensa?
- Ancho Estación 45° Trineo Chaki Prensa: Kayunaka juk’ampi ancho uñt’ayasaxa, kunaymana chiqanakaru glutes ukatxa thixninakaru uñch’ukiñawa.
- Altu kayunaka 45° Trineo Chaki Prensa: Kayunakax trineo ukar juk’amp altu uñstayañax isquiotibiales ukat glúteos ukanakaruw juk’amp jach’anchayani, cuadriceps ukanakat sipansa.
- Jisk’a kayunaka 45° Trineo Chaki Prensa: Ukjamarusti, kayunakax trineo ukar juk’amp jisk’a uñstayañax cuadriceps ukarux juk’amp ch’amanchañapawa.
- Estación estrecha 45° Prensa de pies de trineo: Mä jisk’a kayu uchañaxa anqäxa thixninakaru ukhamaraki cuadriceps ukanakaru uñtatawa.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Trineo 45° Chaki Prensa?
- Pulmón ukax Sled 45° Leg Press ukaruw phuqt’ayi kunatix pachpa jach’a muskulu tamanakaruw irnaqapxi - cuadros, glútes ukat isquiotibiales - ukampis núcleo ukarux ch’amanchapxarakiwa ukatx juk’amp estabilidad ukaruw munapxi, ukax taqpach kayu ch’ama ukat control ukaruw ch’amanchaspa.
- Calf jiltayañaxa mä aski yapxatawi ukhamawa mä rutina de entrenamiento ukaru ukaxa Sled 45° Leg Press ukampi kunatixa kunapachatixa kayu ch’allt’awixa nayraqatax thixninakaru ukhamaraki glutes ukaru uñtatawa, waka uywañaxa específicamente ch’amañchi kayu ch’akhanakaru, ukaxa mä juk’ampi jach’a entrenamiento inferior cuerpo ukaru churaraki.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Trineo 45° Chaki Prensa
- Trineo Chaki Prensa Entrenamiento
- 45 Grado Chaki Prensa Ejercicio
- Cadera Ch’amañchañataki Ejercicios
- Trineo Maquina ukan Entrenamientos ukanaka
- Chaki Prensa ukax Musculos de Cadera ukataki
- 45° Trineo Chaki Prensa Rutina
- Ejercicio de trineo dirigido cadera ukampi
- Chaki Prensa ukax Trineo Máquina ukankiwa
- 45 Grados Trineo Prensa ukaxa Caderanakataki
- Cadera Focused Chaki Prensa Entrenamiento