StrongMan Peso ukax Alturataki
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
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Zii nëcitadön dhö: Introduction to the StrongMan Peso ukax Alturataki
StrongMan Weight for Height ejercicio ukax mä ch’aman ch’ama entrenamiento rutina ukawa, nayraqatax explosivo ch’ama, taqpach janchi ch’ama ukat coordinación ukanakaruw ch’amancharaki. Ukax khitinakatix aptitud funcional ukar juk’amp askinjamaw uñjañ amtapki jupanakatakiw wakicht’ata, juk’ampis atletas ukat sapa mayniw deportes de alta intensidad jan ukax actividades físicas ukar mantapxi. Aka ejerciciox wali munatawa kunatix chiqpach pachan física ukar jach’añchatawa, kunatix sapa uru jakawimanx kuna sarnaqawinakas utjaspa ukar uñtasitawa, ukhamat taqpach lurawinak juk’amp sumaptañapataki ukhamarak usuchjasiñ jan walt’awinak jisk’achañataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial StrongMan Peso ukax Alturataki
- Kayunakamax amparatkama jayarst’ataw sayt’asiñama, caderanakamar ukat qunqurinakamar qunt’asiñamawa, ukat pä amparampix pesaje ukarux katxaruñamawa.
- Chakinakampi ukat caderasampixa, pechokamaw uka pesajex phallaspa, ukat pʼiqit chʼalltʼañamawa, ukhamat amparanakam taqpach jilxattañkama.
- Mä kutix pesaje ukax p’iqit patxar purinxi ukhax kayunakampiw pesaje ukax alayaru irpañ yanapt’añama, ukax amtañamawa, juk’amp jach’ar puriñapataki, jilapartx mä barra de altura preestablecido ukaruw puri.
- Uka pesajex jan kuna usun uraqiruw kutt’ayañama, ukhamat qunqurinakam k’uchuñama ukat qhipäxarux chiqak uñjañama, ukhamat jan usuchjasiñataki.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing StrongMan Peso ukax Alturataki
- **Técnica Correcta:** Peso para Altura uka evento ukatakixa, mä peso uraqit p’iqiru apsuñawa ukatxa mä barra patxaru mä alturaru utt’ayata. Técnica ukax q’uma (pesaje ukax hombro alturakamaw jilxati), ukatx prensa jan ukax empuje (peso p’iqir jaquntaña) ukampiw lurasi. Qalltan jilxattañ pachanx chiqap qhipäxar uñjañax wali wakiskiriwa ukat kayunakampi ukat caderas ukanakamp ch’amañchañatakix apnaqañax wali askiwa. Mä pantjasiwix ampar ch’amampikiw atinisiña, ukax jan wali lurañaruw puriyaspa ukat juk’ampiw usuchjasiñatakix purispa.
- **Chakinaka ukat caderas apnaqaña:** Mä pantjasiwix StrongMan Weight for Height ukanx janiw kayunaka ukat caderas apnaqañakiti
StrongMan Peso ukax Alturataki Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the StrongMan Peso ukax Alturataki?
Jïsa, qalltirinakax StrongMan Weight for Height ejercicio lurapxaspawa, ukampis wali askiw mä peso ukamp qalltañaxa, ukax apnaqañjamawa ukat forma correcta ukar yatiqañax jan usuchjasiñataki. Ukhamaraki, mä entrenador profesional jan ukax experimentado jaqiw qalltanx irpañama. Aka ejerciciox complejo ukat walja ch’amampiw apnaqasi, ukhamax juk’at juk’at ch’amampi ukat técnica ukar ch’amanchañax wali wakiskiriwa.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the StrongMan Peso ukax Alturataki?
- Weight Over Bar uka tantachäwix atipt’asirinakarux mä pesaje ukar jaquntañapatakiw mayi, ukax mä bloque metal jan ukax kettlebell ukham uñt’atawa, mä barra horizontal ukar jaquntañataki.
- Sheaf Toss ukax yaqha variación ukawa, kawkhantix mä paquete de paja (gavilla) ukax mä barra ukar jaquntatawa mä horquilla ukamp.
- Caber Toss, mä tradicional escocés evento, ukax mä jach’a lawat lurat poste jan ukax “caber” ukar jaquntañawa, ukax “12 pacha” ukan chiqak nayrar uraqir puriñ amtampiw lurasi.
- Martillo Toss ukanx atletanakax mä jach’a martillo p’iqiparuw liwxatapxi ukat ukatsti antutapxi, ukax juk’amp jayaruw puriñ amtapxi.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the StrongMan Peso ukax Alturataki?
- Caja saltos ukax StrongMan Weight for Height ukan lurawip jach’anchayarakispawa, kunatix yanapt’iwa jisk’a janchi ch’amampi ukhamarak coordinación ukar uñstayañataki, ukax wali wakiskiriwa ch’ama uñstayañataki, ukax pesaje ukar jiltayañataki ukhamarak jaquntañataki.
- Prensas aéreas ukax yaqha aski ejerciciowa, kunatix chiqapuniw hombro ukat brazo musculos ukanakar ch’amanchapxi, ukax fase de elevación de Peso de StrongMan para Altura ukan apnaqatawa, ukax taqpach pata cuerpon ch’amapa ukat estabilidad ukar askinchañataki.
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