Péndulo de Suspensión ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Péndulo de Suspensión ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
Péndulo de Suspensión uka ejerciciox mä dinámico ejercicio completo de cuerpo ukawa, ukax estabilidad de núcleo ukaruw ch’amancharaki, ch’amañcharaki, ukatx flexibilidad ukaruw juk’amp askincharaki. Ukax sapa mayniw nivel de aptitud intermedio jan ukax avanzado ukankirinakatakix wali askiwa, jupanakax régimen de entrenamiento ukar ch’amanchañ thaqhapxi. Aka ejerciciox wali askiwa khitinakatix rutina de fitness ukar kunayman yapxatañ munapki jupanakataki, walja musculos grupos ukanakar mä pachan ch’amanchañataki, ukat taqpach cuerpon control ukat equilibrio ukar juk’amp askinchañataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Péndulo de Suspensión ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
- Cuerpomajj qhepäjjar jaqontatäñapawa, cuerpomajj pʼeqet talonakamaw cheqak saytʼayañama, ukat talonakamaruw pesajema mayjtʼayañama.
- Caderanak qhipäxar jaquntañamawa ukat cuerpom mä ladoruw liwxatañama, núcleo ukampix kuyntʼañ controlañamawa ukat amparanakam chiqapar uñjañamarakiwa.
- Qalltañ chiqat qhipäxar liwxatañamawa ukat yaqha tuqiruw liwxatañama, ukhamatwa controlañama ukat cuerpom chiqaparu uñjañama.
- Aka péndulo movimiento ukaxa munata jakhuwi mayampi luraña, ukhamata núcleo ukarux engañar ukhamarak mantener una línea recta corporal en todo el ejercicio.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Péndulo de Suspensión ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
- Chiqapa Forma: Taqi ejercicio tukuykamaxa chiqapa formulario ukaniñawa. Cuerpomajj pʼeqemat tobillokamajj mä cheqaruw sarañapa, ukat chuymamajj taqe horasanwa chʼamaktʼañapa. Janiw qhipäx arco lurañamäkiti ni caderanakas liwxatañamäkiti, kunattix ukhamatwa chhuxriñchjasiñamarux ina chʼusat tʼaqhisiyistaspa.
- Movimiento Controlado: Péndulo movimiento ukaxa controlado ukhamaraki deliberado ukhamawa. Janiw sinti sallqa jan ukax jankʼak liwxatasiñamäkiti, kunattix janiw controlañjamäkaspati ukat usuchjasiñas utjarakispawa. Jan ukasti, suma ukat jan saytʼas sarnaqañaruw chuym churañama, ukat chʼamamampiw columpio apnaqañama.
- Nivel Apropiado: Qalltañatakix mä nivel de dificultad ukax nivel de aptitud ukarjam askiwa. Jisa
Péndulo de Suspensión ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Péndulo de Suspensión ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi?
Jïsa, qalltirinakax ejercicio Péndulo de Suspensión ukax lurapxaspawa, ukampis suma irnaqawimpiw lurapxañapa, ukhamat chiqap forma utjañapataki ukhamarak jan usuchjasiñataki. Aka ejerciciox wali askiwa ch’ama núcleo ukat estabilidad ukanakar juk’amp askinchañataki ukampis khitinakatix machaq fitness ukar puripki jupanakatakix ch’amäspawa. Mä versión modificada ukampiw qalltañama wakisispa ukat juk’at juk’at ch’amampiw jilxattañama kunatix ch’amama ukat estabilidad ukax juk’amp sumaptañapataki. Amtañamawa, cuerpomar istʼañax wali askiwa ukat janiw jankʼak sinti chʼamachasiñamäkiti.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Péndulo de Suspensión ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi?
- Péndulo de torsión, péndulo torsional ukham uñt’atarakiwa, ukax mä twist ukhamawa, janiw mä columpio ukhamäkiti, ukat suspendido ukax eje vertical ukar muyuntata.
- Doble péndulo, mä sistema complejo kawkhantix mä péndulo ukax yaqha péndulo ukar chint’atawa, ukax chaótico sarnaqawinak uñacht’ayi.
- Péndulo esférico ukax mä kasta péndulo de suspensión ukawa, ukanx bob ukax janiw nayraqatar qhipäxar sarkiti jan ukasti muyuñampiw sarnaqaraki.
- Péndulo de resorte, ukax oscilador armónico simple ukham uñt’atarakiwa, ukax mä kasta péndulo de suspensión ukawa, kawkhantix bob ukax mä muelle ukar chint’atawa, janiw mä cuerda jan ukax varilla ukar chint’atäkiti.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Péndulo de Suspensión ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi?
- Ejercicio de Escalador de Montaña ukax mä suma uñtasiwiwa kunatix mä movimiento dinámico ukat engagement núcleo ukampiw Péndulo de Suspensión ukar uñtasita, taqpach aguante ukat agilidad ukar ch’amanchañataki.
- Ruso Twist ukax yaqha ejercicio complementario ukhamawa Péndulo de Suspensión ukataki kunatix oblicuos ukat musculos núcleo ukanakaruw uñt’ayi, ukax ch’ama rotacional ukat estabilidad ukanak péndulo movimiento ukatakix wakisi.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Péndulo de Suspensión ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
- Suspensión Péndulo ukax mä ejercicio lurañawa
- Cinturar uñtat ejercicionak luraña
- Suspensión entrenamiento ukaxa cintura ukataki
- Ejercicio de péndulo ukaxa suspensión ukampi luratawa
- Cintura tonificación ukaxa ejercicios de suspensión ukanakampiwa lurataraki
- Péndulo de Suspensión ukaxa núcleo ch’amañchañataki
- Cintura adelgazamiento suspensión ukan entrenamientos ukanaka
- Suspensión Péndulo ejercicio luraña técnica
- Suspensión núcleo ukan yatichäwipa
- Uka ejercicio Péndulo de Suspensión ukatakix mä guia detallada