Peso corporal ukax Squatting Row ukawa
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
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Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Peso corporal ukax Squatting Row ukawa
Bodyweight Squatting Row ukax mä jach’a ejercicio ukawa, ukax walja musculos tamanakaruw uñt’ayasi, ukax qhipäx, kayu ukat núcleo ukanakaruw uñt’ayasi, ukax taqpach cuerpon ch’amanchañ entrenamiento ukaw utji. Mä ejercicio wali askiwa qalltirinakataki ukhamarak nayrar sartañ munirinakataki kunatix maynix pachpa cuerpon pesop apnaqi, ukhamat sapa mayni niveles de aptitud ukarjam jasakiw mayjt’ayasi. Jaqinakax uka ejerciciox rutinapar uñt’ayañ amtapxaspawa, ukax askiwa, taqpach ch’amañchañataki, musculonakan tonalidad ukar juk’amp ch’amanchañataki, ukat juk’amp suma postura ukar ch’amanchañataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Peso corporal ukax Squatting Row ukawa
- Amparap luqtaña ukat pä amparampix uka yär katxaruña, qhipäxar jaquntaña ukat kayunak nayrar sartayaña, cuerpomax mä jukʼa ángulo ukar puriñkama, qhipäxa chiqaru ukat núcleo ukarux chʼamañchtʼañamawa.
- Qunqurinakam doblasa ukat caderas qhipäxar jaquntasaw cuerpomarux qunqurtʼasiñama, ukhamatwa pesaje ukax talonanakaman jan chhaqhañapataki.
- Ukatxa, qunqurtʼasiñjam sarnaqkasaxa, amparanakam apnaqasaw cuerpom uka yä tuqirux jaquntañama, ukat amparanakamxa chʼalltʼañamawa.
- Cuerpomarux qalltañaparuw kutt’ayañama, amparanakam chiqañchañamawa, ukatxa sayt’asiñamawa mä kuti Fila de Squatting de Peso Corporal ukar tukuyañataki.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Peso corporal ukax Squatting Row ukawa
- Kuyuñanakam controlaña: Cuerpo peso squatting fila ukanx movimientos controlañax wali askiwa. Janiw ejercicio lurañ jankʼak lurañamäkiti ni chʼamampis chʼamachasiñamäkiti. Jan ukasti, musculonakampiw makhatañama ukat saraqañamatak apnaqañama. Ukhamatwa musculonakamar sum llamktʼañama ukat jan usuchjasiñatakis yanaptʼätamxa.
- Chiqapa Equipo apnaqaña: Aka ejercicio lurañatakixa TRX jan ukaxa ukar uñtasita entrenador de suspensión uka apnaqaña, ukaxa suma chint’atawa ukatxa pesaje ukarux yanapt’aspawa. Janïr ejercicio qalltañkamax yant’añamawa, ukhamat jan kuna jan walt’äwinakas utjañapataki.
- Engage Your Core: Cuerpo peso squatting filajj janiw kayumpi amparampiki
Peso corporal ukax Squatting Row ukawa Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Peso corporal ukax Squatting Row ukawa?
Jïsa, qalltirinakax ejercicio de Fila de Squatting de Peso Corporal ukax lurapxaspawa. Ukampirus, juk’at juk’at qalltañax wali askiwa ukat suma forma uñt’ayañax jan usuchjasiñataki. Wakisispa ukhaxa, ejercicio ukarux mayjt’ayañaw wakisispa, ukhamat kunayman niveles de aptitud ukarjam. Sapa kutiw machaq ejercicio lurañ qalltañatakix mä profesional de fitness ukamp aruskipt’añax wali askiwa.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Peso corporal ukax Squatting Row ukawa?
- Mä Brazo Peso Corporal Fila: Aka mayjt’awix mä ampar apnaqañakiw janchir jilxatayañatakix juk’amp ch’amäxi, ukatakix juk’amp ch’ama ukat equilibrio ukaw munasiraki.
- Fila de peso corporal ukar jisk’achaña: Aka mayjt’awix kayunakaruw jach’anchayi, juk’amp ch’amaw ukat juk’ampiw pata janchiman ukhamarak núcleo musculonakarux ch’amancharaki.
- Fila de peso corporal jach’a katxaruña: Aka mayjt’awix barra jan ukax bandas ukar juk’amp jach’a katxaruñampiw lurasi, ukax qhipäxan ukat amparanakan kunayman musculonakaruw uñch’uki.
- Peso corporal Squat to Row: Aka variación ukax mä squat ukat fila ukampiw mayacht’asi, ukax mä líquido movimiento ukanw alayaru ukhamarak pata janchiman irnaqaraki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Peso corporal ukax Squatting Row ukawa?
- Pull-ups ukax yaqha suma ejerciciowa Bodyweight Squatting Rows ukamp chikt’atäñataki, kunatix ukax pata janchin jaqukipañ musculonakaparuw uñt’ayaraki, qhipäx ukat ampar ch’amañchañataki ukhamarak taqpach pata janchi jaquntañ ch’amaruw juk’amp askinchañataki.
- Tablas ukax wali askiwa Bodyweight Squatting Rows ukamp chika lurañataki kunatix núcleo ukarux ch’amancharaki, ukax wali wakiskiriwa squats ukat filas ukan suma forma utjañapataki, ukat jan usuchjasiñatakix yanapt’arakispawa.
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