Peso corporal ukax qhipäx Delt Fly ukar doblado
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Body Që: Body PartAbodiasi.
Caifükuna: EquipmentTimbang kan lawas
Primary Muscles: Primary Muscles
Ewehamuna kasa: Secondary Muscles
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
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Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Peso corporal ukax qhipäx Delt Fly ukar doblado
Bodyweight Bent Over Rear Delt Fly ukax mä ejercicio wali askiwa, ukax deltoides trasero, espalda superior ukat núcleo ukanakaruw uñt’ayasi, ukax juk’amp suma postura ukat cuerpo patat ch’amañchañatakiw ch’amanchasi. Taqi niveles de aptitud ukan jaqinakatakix wali askiwa, juk’ampis khitinakatix hombros ukan definición ukat estabilidad ukar jach’anchayañ munapki ukanakatakix jan gimnasio ukan yänakapax wakiskiti. Uka ejercicio lurañamatakix musculonakax jukʼamp sumwa jilxattaspa, hombronakax jukʼamp sum sarnaqañapatakiw yanaptʼistaspa, ukat cuerpon patat jukʼamp tonificataraksnawa.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Peso corporal ukax qhipäx Delt Fly ukar doblado
- Caderamat nayrar jaquntañamawa, ukhamatwa torsomax niya pampar paralelo ukhamäñapkama, qhipäxarux chiqak saytʼayañamawa ukat amparanakamas amparanakamat chiqak warktʼañamawa.
- Amparanakam ladonakapar luqtañamawa, codonakaruw mä jukʼa kʼuchuñama, ukat amparanakamsa mä lapisamp chika chʼalltʼañ yantʼkaspa ukhamwa chʼalltʼañama.
- Mä juk’a pachaxa uka chiqaru katxaruñawa, ukatxa juk’ata juk’ata amparanakamaxa qalltaña chiqaru kutt’ayaña.
- Uka kust’awixa munata jakhuwi mayampi lurañawa, ukhamata qunqurinakaman doblada ukaxa utjañapataki ukhamaraki ejercicio tukuykamaxa qhipäxa chiqaparu uñjañawa.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Peso corporal ukax qhipäx Delt Fly ukar doblado
- Movimiento Controlado: Aka ejerciciox janiw jank’ak sarnaqañ tuqit parlkiti jan ukasti control tuqitwa. Amparanakamxa kʼachat kʼachat kʼachat kʼachat ladonakaruw liwxatañama, codonakamax mä jukʼa kʼuchuñamarakiwa. Jan pantjasimti, impulso apnaqañasa jan ukax amparanakam liwxatañasa. Ukham lurasajj janiw ejercicio lurañajj jukʼamp sumäñapatak yanaptʼkiti, jan ukasti usuchjasiñatakis jukʼampiw yanaptʼaraki.
- Deltoides traseros ukanakaruw chuym churaña: Aka ejercicion nayrïr amtapax deltoides trasero (musculos de hombros trasero) ukanakaruw uñch’ukiña. Ukatakejja, kuyntʼañ patatjja, hombronakam chʼalljjtayañaw wakisi. Amparanakam sinti jachʼar jan ukax sinti jiskʼar apkatasax janiw pantjasiñamäkiti
Peso corporal ukax qhipäx Delt Fly ukar doblado Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Peso corporal ukax qhipäx Delt Fly ukar doblado?
Jïsa, qalltirinakax Bodyweight Bent Over Rear Delt Fly ejercicio lurapxaspawa. Ukampirus, mä juk’a pesompi jan ukax juk’amp janchit pesompi qalltañax wali askiwa, ukhamat suma forma utjañapataki ukat jan usuchjasiñataki. Sapa kutiw mä profesional de fitness ukan ejercicio lurañax qalltanx irpañapa, ukhamat chiqapar lurañ yatiñataki.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Peso corporal ukax qhipäx Delt Fly ukar doblado?
- Banco Inclinado Rear Delt Fly: Aka variación ukax banco inclinado ukan luratawa, ukax ejercicio ukan ángulo ukarux mayjt’ayiwa ukatx kunayman chiqanakaruw hombro musculos ukarux uñch’uki.
- Banda de Resistencia Estacionada Rear Delt Fly: Aka variación ukaxa mä banda de resistencia ukampiwa apnaqaraki, ukaxa mä elemento de resistencia ukampiwa yapxatasi, ukaxa kunaymana niveles de aptitud ukanakatakixa mayjt’ayatarakispawa.
- Single-Arm Rear Delt Fly: Aka mayjt’awix mä ampar sapa kutiw uñt’ayasi, ukax kuna desequilibrios musculares ukanakar askichañatakiw yanapt’aspa.
- Rear Delt Fly with Dumbbells: Aka variación ukax mancuernas ukanak apnaqi, cuerpon pesop lanti, ukax yaqha kasta resistencia uñacht’ayi ukat ejercicio ukan ch’amap jilxatayaspa.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Peso corporal ukax qhipäx Delt Fly ukar doblado?
- Push-ups ukax yaqha aski ejercicio ukawa, ukax Bodyweight Bent Over Rear Delt Fly ukaruw phuqt’i kunatix janiw pecho ukat tríceps ukaki ch’amanchkiti, jan ukasti deltoides anteriores ukaruw ch’amancharaki, ukax mä jach’a entrenamiento ukaw pata janchirux churaraki.
- Ukhamaraki ejercicio Face Pull ukax wali askiwa kunatix qhipa deltoides ukat pata qhipäx musculonakaruw uñch’uki, ukax cinturón de hombros ukan ch’amapa ukhamarak estabilidad ukar ch’amanchañataki, ukax wali wakiskiriwa Bodyweight Bent Over Rear Delt Fly ukan sum phuqhasiñapataki.
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