Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión Sevön lapixa yuBeloveds: Save to Favorites Share Exercise: Share Exercise
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile Body Që: Body Part Likod ng braso, Mga Bukton
Caifükuna: Equipment Barbell
Primary Muscles: Primary Muscles Triceps Brachii
Ewehamuna kasa: Secondary Muscles
Seÿülak Madhe: Related Exercises: Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Meh tarixön titügi: Table of Contents Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión Mi-f-ppünk: FAQs Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión? Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión? Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión? Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión Dumbbell Incline Two Arm Extension ukax ch’amañchañatakiwa, ukax nayraqatax tríceps ukar uñtatawa, ukampirus amparanakaru ukhamarak pata qhipäx tuqiruw ch’amancharaki. Aka ejerciciox qalltirinakataki ukhamarak nayrar sartat atletanakatakis wali askiwa, kunatix jasakiw mayjt’ayasispa kunayman niveles de aptitud ukarjam. Sapa mayniw uka ejerciciox rutinapar uchañ munapxaspa, ukhamat amparanakapan chʼamanïñapataki, musculonakan jukʼamp chʼamanïñapataki ukat cuerpon patat jukʼamp sum saytʼañapataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión Palmeras ukanakax manqha tuqir uñtataw amparanakam taqpach jilxattayañama, ukhamat mancuernas ukanakax p’iqim patat utjañapataki. K’achat k’achat codonak k’uchuñama, ukhamat mancuernas ukanakax p’iqi qhipäxar jaquntañataki, codos ukanakax p’iqir jak’achasiñapataki ukat jan ladonakapar qhant’añapataki. Mä jukʼa samartʼañamawa, kunapachatï mancuernas ukanakax amparanakamar jakʼankxi ukhaxa, ukat tríceps ukampix amparanakam qalltañkamaw kuttʼayasma. Aka kuynt’awixa munata jakhuwi mayampi lurañawa, ukhamata qhipäxa chiqaru ukhamaraki núcleo ukaxa ejercicio tukuykama ch’amanchañataki. Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión Chiqapa katxaruña: Mancuernas ukaxa pä amparampi katxaruñawa mä neutral katxaruñampi, i.e., palmeras uñkatata. Amparanakam chiqak techo tuqir luqtañamawa. Akax jumanakan qalltañ posición ukawa. Mancuernas ukax janiw sinti jach’äkiti, janiw controlañjamäkiti, jan ukasti musculonakar ch’amt’ayañatakiw llamp’u. Controlado Movimiento: Mancuernas ukanakax mä juk’a juk’a, controlado movimiento ukanw amparanakamar uñtat jisk’achañama, codonak doblasa. Mancuernas ukanakax p’iqin mayni ladopankañapawa. Aka chiqanx pantjasiwix musculonakan ch’amap apnaqañat sipansa, impulso apnaqañawa. Pata amparanakamax jan sayt’ataw qhiparañapa, ukat nayrïr amparanakamakiw sarnaqañapa. Phuqata Jach’a: Push the Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión Mi-f-ppünk: FAQs Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión? Jïsa, qalltirinakax ejercicio de Extensión de Dos Brazos de Inclinación de Mancuerna uka lurapxaspawa. Ukampirus k’achachata pesonakampi qalltapxañapawa, ukhamat suma forma apnaqapxañapataki, ukat jan usuchjasiñataki. Ukhamaraki qalltirinakatakix wali askirakiwa, mä yatichiri jan ukax yatxatat jaqiw qalltanx ejercicio lurañanx irpañapa. Kunjamtï kuna ejercicio lurañas wakiski ukhamarakiw janïr sinti chʼamachasiñamatakix wali wakiskirixa, ukat cuerpomar istʼañamawa.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión? Extensión de inclinación de mancuerna de un brazo: Pä ampar apnaqañat sipansa, ejercicio lurañax mä ampar mayaruw lurasma, ukax kuna desequilibrios musculares ukanakas utji uk yatiñataki ukat chiqañchañatakiw yanaptʼistaspa. Mancuerna Inclinada Extensión aérea: Amparanakam nayraqatar jilxatayañat sipansa, pʼiqi patxaruw jilxattayasma, ukax tríceps musculon mä jukʼa mayj chiqaruw uñchʼukispa. Dumbbell Incline Kickback: Aka mayjt’awix codos doblado ukat amparanakam qhipäxar jilxatayañawa, ukax tríceps ukar yaqha ángulo ukar uñtañ yanapt’aspawa. Trituradoras de Cráneo Inclinado de Mancuernas: Aka mayjt’awix codos doblar ukat mancuernas ukanakax nayraqatar uñtat jaquntañawa, ukatx amparanakam jilxatayañawa tríceps ukar uñtañataki. Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión? Extensión de tríceps aéreo: Aka ejerciciox tríceps uksaruw uñakiparaki, ukax Extensión de Inclinación de Dos Brazos de Mancuerna ukar uñtasitawa, ukampis yaqha ángulo uksatwa, ukax tríceps ukan taqpach p’iqinakapax sum yatichatäñapatakiw yanapt’i, ukhamat taqpach muskulunakan jilxatañapataki. P’iqi ch’allt’irinaka: P’iqi ch’akhanakax yaqha ejercicio tríceps ukar uñtatawa, ukax Dumbbell Incline Two Arm Extension ukaruw phuqt’ayi, ukax mayj mayj movimiento ukat intensidad ukanakaw utji, ukax musculos ukanakar jan adaptación ukar yanapt’aspawa ukat ch’amampi ukat jach’a jach’a tukuñanx sapa kutiw nayrar sartañapatak yanapt’aspa. Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Mancuerna Inclina Pä Brazo Extensión Mancuerna Trícep Ukax mä juk’a pachanakanwa Alto Brazo Mancuerna Ejercicios ukanaka Inclina Brazo Extensión ukaxa Mancuerna Inclina Trícep ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi Pä Brazo Mancuerna Entrenamiento Tríceps Ch’amanchañataki Ejercicios Tonificación de Brazo Superior ukaxa Mancuernas ukanakampiwa lurataraki Ejercicios de Mancuerna Inclinable ukax Brazos ukanakatakiw lurasi Tricep Entrenamientos ukax Mancuernas ukampiw lurasi Inclina Banco Brazo Extensión ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi.